那一刻，我觉得很幸福

有一天早上，从一个梦中醒来。梦境勾起了过往一些没有处理干净的情绪，我在那一刻，觉得好悲伤，轻轻握住了旁边老公的手。靠在他肩上，眼泪水不停的流。他闭着眼睛感受到我，拍了拍我，问我有什么不舒服。

我一边流泪，一边跟他说起往事。这个故事，我不止一次跟他说了，这次我说了不知道多久，他静静的听着我说。我把那些深埋于心底，久久不能释怀的故事，完全没有负担的吐完之后，感觉悲伤也缓缓流过去了。他沉吟半响，对我说，我感觉到了你的悲伤。

那一刻，其实距今已经至少有三个月了，到今天写下来的时候，我仍然感觉到内心的触动。是一种深深的被理解和看见的触动。曾经这些故事压在我的心里，像一颗巨大的石头，一直无法搬动。有那么深的不够好，一直不敢去看见。所以即使头脑里处理过了，也仍然会在放松的某个时刻，悄无声息的潜入我的梦中。在说的时候，我很害怕被评判，或者对方要给建议。无论这二者怎么做，都仍然要触发我的不够好。

三年前我跟他说的时候，他会跟我一起骂娘，三年后，他说，我感觉到你的悲伤。那一刻，觉得很安心。

安心有一个人，真的看见了我当时的悲伤和无助，而不是想要拯救我，或是帮助我尽快逃离。每一个人都有自愈的能力，我们并不需要拯救谁，也没有谁需要被拯救。

每一个人都有表达的天性和被看见，被懂得的需要。

因为懂得，所以慈悲，不只是对别人，也是对自己。

当我的悲伤被看见，那一刻，我觉得很幸福。