什么是健康观念？
曾经有老师说过，想让一个人有健康观念，让他卧床四小时，没有人帮助的情况下不能翻身。体会过了，就知道健康有多重要了。(非常推荐这种演练，尽早的体会，能意识到现有的健康有多重要)
因为外伤卧床38天。这次深深体会到了什么叫健康观念。卧床的第二天晚上，又累又疼，尤其是累，到了极点。脑海里闪现，要不死了再重新投胎活。不是不想活，是受不了了。后来被自己的想法给逗乐了。躺着动不了，连死的能力都没有。还是继续受着吧。
健康知识的重要性
曾经一个健康的人，不到一周就躺衰了。浑身起着皮儿，汗不停的出，周期紊乱露露头儿就走了，总是不停的喘大气。难道是把更年期躺来了吗？
赶快咨询了老师，气太虚了。这次经历又让我深深体会到了中医的那句“久卧伤气”。能动有多么的重要呀！
如果没有老师的指点，没有学这三年的营养知识。我想单上面遇到的这些问题，很多人都会采用食补，也不懂得怎么把气补回来，周期可能也不会轻易再回来了。伤好了又得去寻医问药这些因躺下而引发的问题，真的就是雪上又加霜了。也很可能成为身体健康状况下滑的一个转折点。
庆幸自己学了几年的营养知识，又有老师的指点。能下床后，开始营养调理，几天后周期如约而至。慢慢的也不再出汗了，也不再一口一口的喘大气了，尤其是皮肤又恢复了以前的光泽细腻。在养伤的同时，这些问题也都解决了。懂得营养，懂得身体需求有多重要。
维护好健康是家庭的责任
建议每个家庭都做这种健康观念模拟。卧床后，需要有人照顾。那个给你喂水喂饭、接屎接尿的人，从现在要好好对他(她)。
亲身感受，因为生病拖累了家人，在你完全不能动的情况下。这个照顾你的人，就是唯一、就是寄托、就是保护。
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