1.微习惯是什么：实现一个“小目标”，几乎每隔一段时间就要节食减肥如我，每次近乎苛刻的节食导致最后都是以暴食告终…… 现在的我不再选择严苛的断食，不再期待一周瘦十斤这种强度大易反弹的方法，而是让自己从少吃一口肉，少喝一杯可乐做起，久而久之，习惯养成，身体也在慢慢发生变化。
2. 微习惯的好处：边际效应递减是每个人都会经历的，刚开始热情空前大，随着时间的推移慢慢递减，所以微习惯就是让自己潜意识不经意间养成习惯，每天进步一点点，坚持带来大改变
3. 如何培养微习惯：制定，在合适的时间给自己制定个容易完成的小事儿而不赋予这个习惯任何意义。执行过程中要不断给大脑甜头，微量开始，超量结束，留有记录。养成，一般习惯需要18-254天不等，给自己定个合理预期，不能图快，直到养成。
【0418今日话题】
如果有一次穿越到未来的机会，你最想看看自己生命中的哪一年？为什么？
我想穿越到逝世前那几天，看看陪伴在身边的还有谁，看看我是以什么方式离开这个世界的，总结回顾这一生
0418晨读感悟 微习惯
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0418【晨读感悟】 今天晨读内容分享的是《微习惯》，这篇文章来的很及时，因为自己开始一件事很容易，但是坚持一件事...
《微习惯》 简单来说，微习惯就是实现一个“小目标”，有多小呢？来，听我指挥，用手来摸一下你的鼻子，感觉到了吗？微习...
相信我，养成任何一个哪怕很小的习惯都需要挣扎。然而貌似痛苦的挣扎过程，在将来的某个时刻终将变得其乐无穷。——《把时...
微习惯的重要性 1.微小的习惯，如果他是正面的，长此以往，积少成多，自然慢慢会拉开你与别人的差距。 2.好处是难度...
0418晨读&今日话题 把今天的晨读听了两遍，默读了一遍，这篇关于斯蒂芬.盖斯《微习惯》的精华总结来得真及时，就在...
太懒放弃文字版。。
书名：《微习惯》，作者：（美国）斯蒂芬.盖斯 Stephen Guise 1.微习惯是什么：微习惯就是一个毫不费力...
每天进步一点点，聚沙成塔。这个方法对我来说太有用了！我属于做事冲动型，一开始激情满满，相见恨晚，实践起来大...
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