坚持晨跑已经四天了，打算再坚持一个月每天6点起床，跑步到7点十分左右回家整早餐弄孩子上学。搁浅了很久的运动也是需要时间来养成习惯的。
才开始的一两天有点赖床难起，不过慢慢适应就好了，并不依赖跑步能减多少肥，但是坚持不仅能锻炼身体也能消耗脂肪，最主要可以精力管理。年龄越大越感觉精力跟不上，得找点自己感兴趣的事情坚持下来，我觉得运动和读书这两样需要一生去热爱！健身收获身体，读书丰盈脑袋。
早上跑步一小时，我觉得非常享受，我可以边跑边听育儿节目，有时候没时间看书！像这样利用好这一个，还挺不错的。看看能不能再养一个习惯，再早起读一小时的书！坚持的力量，短期内看不出来，试想下把这个习惯x365天，那改变可不是一丁点。
每天读书一小时，一年就比别人多365个小时，量变产生质变，即便不爱看书也能养个习惯出来吧！相信坚持的力量，有想法就实行起来！今年已经过了1/3了，想不如做。
有本书里面是这样说的，靠意志力去坚持一件事是很难的！比如减肥这个事，没有人喜欢减肥，都是希望通过减肥来达到其他目的，例如被周围人接纳，提升穿衣美观度，或者工作效率。无论是哪一种必须找到背后动机，发掘出对我们最为重要的信息，让它成为你不断前行的驱动力。
那么我跑步的自驱力就是，精力管理和附带的减脂，我觉得坚持下来能接受，且不累，愉悦了自己。
奔跑中遇见最好的自己！
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