解离

在生活中，我们的情绪总是会发生多样的变化，有时候我们会很乐观，有时候我们会很消极。

昨天晚上我的情绪出现了一些问题，很消极，然后我又哭了，最后我意识到问题了，我就用一些方法舒缓了自己的情绪，把自己从大脑里的消极情绪解离出来了。

说到解离，很多人可能会有一些疑问，那解离到底是什么呢？我给大家举一个小例子吧。在生活中，我们有时候会用手机一边听音乐，一边去做其他的事情，在这个过程中，我们不会因为手机里播放的音乐而影响到了对当下所做的事情的注意力，那这个过程就是解离的过程。解离情绪的其实就是，当我们脑中有一些消极的情绪的时候，我们可以忽略它，可以把它放一边，不去理会它，就像一边听音乐一边做事情一样。

生活中有时候我们难免会有一些消极不好的情绪，但是当消极情绪来临的时候，我们可以选择忽略它。一个人最好的能力就是能调整控制自己的情绪，愿我们都能够控制好调整好自己的情绪。