休息，动词，指在一定时间内相对地减少活动，使人从生理上和心理上得到松弛，消除或减轻疲劳，恢复精力的过程；有时候特指睡觉。
休息：
我以为失眠这种事不会发生在我身上，原来他真的会跟着经历而来。
躺在床上那一刻，身体停止，脑子却飞速转动，甚至我会经常主动失眠，我以为只要今天不过去，明天就不会到来，只要我不睡天就不会亮，
晚上不睡，早上不起，抛开深度睡眠不谈，我连基础的6个小时睡觉都不够，身体自然会感觉到疲惫，
现代人很少下到农地去干活，连体力活可很少做，办公室一坐一天，需要休息的是我的脑子。
在这个移动互联网都是存量时代，制造焦虑是获取流量的一种法门，面对铺天盖地的政策解决，灾难播发，仿佛明天一觉睡醒我不做点什么，我就会掉入泥潭，跟“他们”一样。
微信最早有一个小游戏“跳一跳”，创始人张小龙常以几千分蝉联榜首，
可全神贯注的控制力度和注意力在一件事上几个小时，这算上一种禅定吧，或者说是一种心流，
大脑的休息在于如何减轻来自内心的底噪，即所谓的胡思乱想。
侄子侄女们，人不能吃的太饱，如果回到做一得一的时代中，可能就不会存在这种失眠吧。
今天我给你们的第一个建议：
睡不着就出去跑步，
没错，如果有事可以做，让大脑回到协调身体运转的时候，我们就不会太焦虑，甚至还不会感觉累，累是一种信号，告诉我们现在停止当下的状态。
用身体的运动来停止大脑的运动，这种笨方法反而更有效，
人的精力需要用具体的事情来消化，不然就会被商家争抢带走。
现在的人卷到了什么地步，一年看50本书已经无法值得炫耀了，一年做了50件事，才是一个狠人。
我们需要把自己拉到到当下的具体之中，反而成为了一种休息。
第二个建议：
属于自己的时间。
侄子侄女们，说这个话题可能太早，你们现在只要为自己负责就好了。
学生身负的重担可能是分数，是爱情，是花销…这一切看似重要，可失去后又不会致命，
成年人背负的有什么区别，
是生存吗，我觉得是期待，是身边所有人对你的期待，你的配偶，你的孩子，你年迈的父母，你的老板，你的朋友，你的同事…他们都期待你是完美的，是可以借光的。
累就没在，成年人居然相信了他人对自己的期待，从此为他人而活，这么多人的期待要满足谁呢，从此摇摆的心，不得安宁。
我以前不能理解，为什么一个男人下班后要在车库中停留半小时，要在卫生间多待20分钟，这是他们给自己身份请的假，这短暂的几十分钟，是属于他们自己的。
这就像在重要的考试，也要分开进行，给绷紧的神经放松的机会。
这一刻我只属于我自己。
多说一嘴：
"我们曾如此渴望命运的波澜,到最后才发现,人生最曼妙的风景,竟是内心的淡定与从容。我们曾如此期盼外界的认可,到最后才知道,世界是自己的,与他人毫无关系。——杨绛《一百岁感言》
致我即将步入大学的侄子侄女们，请你们相信我说的每一句都是错的。
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