根据研究，聪明人都明白哪些习惯对自己有用，明白哪些习惯更适合自己。
1你是百灵鸟还是猫头鹰。前者喜欢早起，更容易快乐，更健康。猫头鹰比较喜欢熬夜，晚上效率更高。
2你是短跑选手还是长跑选手。有些人喜欢缓慢稳健的工作节奏，喜欢充分的时间。有些人在紧张截止日期前更有创造力，更有效率，压力让他们思路更清晰。
3你喜欢购物吗？了解买或不买的契机。不喜欢购物的人，跑步前买一双跑步鞋就开始跑了。喜欢购物的人，需要买跑鞋，运动服，计步器等才能开始跑步。对于培养新习惯，不爱购物的人要明白有时候购物也是必不可少。对于喜欢购物的人，仅靠消费是不足以养成好习惯的。
4喜欢简单还是充裕。喜欢简单，断舍离，扔东西比拥有东西更开心。充裕者喜欢房间满满当当。开启职业生涯，开始投资。
5开启者，终结者。终结者，对一件事做完，打上勾很开心，看重结果。开启者，重新打开一袋饼干很开心。对自己养成新习惯过分乐观。
6熟悉者喜欢反复看一本书，电影。新奇者喜欢探索新事物。
7促进导向，追求业绩和进步。预防，责任型。避免损失，降低风险，责罚。
8循序渐进，从每天读一节开始，再从一章，一本书。事业常青，在野心勃勃状态下表现更好。
在了解自己性格情况下，设立合适自己新目标，培养新习惯，做更好的自己。
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