热身动作
横踢练习
劈叉 跪坐 跪叉 基本碎步 跳跃伸展 抱腿跨跳跃脚击
前滑
后滑
鞭腿
压腿
热身动作 横踢练习 劈叉 跪坐 跪叉 基本碎步 跳跃伸展 抱腿跨跳跃脚击 前滑 后滑 鞭腿 压腿
01 儿童、青少年练习跆拳道是否安全? 初学者通常没有达到黄绿带水平之前不安排实战训练,达到要求的实战水平后采取自...
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本文标题:跆拳道-初学
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