失策～

失策失策，说来真是惭愧，昨天运动二十分钟，导致本人隐隐有腰酸背痛之感，所以今早的jo姐计划暂时取消。没运动，没称重，早起帮姥姥做了点家务，满足，成就感爆棚。

早上吃了韭菜，一大块的东北油梭子俗称油滋了，简直了，香的不要不要的！还喝了一杯黑咖啡，今日份牛奶缺席吃了两个蛋白 牛奶光光了，还吃了个大香瓜。

后来加餐了一个油桃，午饭是我帮忙弄的，我吃了一颗苹果，稍大一点的，还吃了两口豆角，两口炒黄瓜，两个青椒，韭菜吃完了 还有两个鸡蛋，有点饱就没在吃下去。

午睡后就饿了，又吃了个香瓜，后来吃了四分之一（200克）的补丁，一个黄瓜，两个杏子，做了二十分钟的jo姐，就到此结束了。

现在超级期待明早 因为有我香喷喷的大鸡腿哇！

睡了睡了，快去做梦！