有一个好习惯并保持下去，我们的人生就会因此而改变

你有没有这样的焦虑：

想要养成阅读、健身等好习惯，却常常半途而废。

想要戒除吸烟、酗酒等坏习惯，却往往屡战屡败。

为什么习惯改变命运？为什么好习惯难以养成？

著名心理学巨匠威廉•詹姆士说：“播下一个行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。习惯塑造性格，性格决定人生。”

很多时候并不是人们的决心不够，而是他们的方法不对，更确切的说，是他们没有建立一套有效的行为系统，让好习惯不可避免，让坏习惯难以养成。

培养好习惯的过程中，我们需要不断给自己制造成就感。

比如，每天早起签到，一段时间以后，你每天看着密密麻麻的签到记录，就会很有成就感。通过记录和追踪自己每天的任务完成情况，纸张上的记录打卡，更加能强化我们内心的成就感。

当一个习惯对我们真正重要时，我们必须愿意在任何心情下坚持下去。

即便不能做得很完美，也要坚持不懈。这是一个连续不断的过程，没有终点线，我们必须不断进步，永不停歇。

好习惯是路标，指引我们走向成功的彼岸；好习惯是灯，让我们从失望走向希望；好习惯是火，温暖生活的点点滴滴。

有一个好习惯并保持下去，我们的人生就会因此而改变。