2021年9月8日 每天都要HAIO
H：健康
运动：运动了半小时的时间（运动完真的好兴奋）
营养：胶原蛋白肽
饮食：16/8饮食方法
冥想：坚持第6天
从今天开始到结婚那天，所有的晚上都不准吃东西，必须晚上运动（0.5*20=10小时）
A：心态
昨天晚上一不小心，又刷了抖音，刷到晚上12.40
还是有点没有控制自己，今天早上7：30起床了，还好没有耽误太多的事情
接受有时候比拒绝力量更大
I：输入
1、与同事聊天：人生还是得洒脱一点，对自己好点，但是也要拿一颗真心对待别人
O：输出
1、连锁两场培训
2、整理课件
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