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5km 跑步多数问题膝盖疼

5km 跑步多数问题膝盖疼

作者: 涂凯2019自律 | 来源:发表于2021-09-08 08:00 被阅读0次

也曾经历膝盖疼,几次开始又停止。断断续续好几次。最近才慢慢不疼了。大概是一个过程,另外,学习科学跑步知识也是很重要。至少要了解一下。不要盲目的跑。更不要学大神,追求跑量和配速。我现在是随心,看状态。根据自己身体状况。重要的是持续,以及开心。然后不建议跑步听歌。专心跑步动作以及身体感知。

初学者浅见。继续学习中。

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