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作者：Gloria
原创作品，抄袭必究
全职带娃这些年，始终很焦虑，一直很迷茫。
我明明为孩子付出了所有时间和精力，但为什么孩子就是不按我们希望的长呢？每天费尽心思给孩子做各种营养全面的辅食，结果孩子吃了一口就放弃；按照自主如厕要求训练孩子上厕所，神兽却总能准确的从卫生间出来尿在沙发。
更不要说刷个牙就要折腾半天，洗个澡一个晚上就过去了这些日复一日的糟心事。
养娃这些年，我似乎把我人生中所有的负面情绪都积攒起来了，变成一个动不动就暴躁愤怒的妈妈，总气自己以前没有好好养孩子，又焦虑现在还是没养好，对未来则更是担心。
一度，我觉得自己废了，孩子废了，家庭废了。
直到看到《家庭的觉醒》，才深刻意识到：
孩子的问题，其实都是家长的问题；
你以为是孩子做错事让你生气，其实是你自己的童年经历在呼叫求助；
每个带娃的奔溃瞬间，其实都是你治愈童年伤痕的好机会。
《家庭的觉醒》作者是沙法丽萨巴瑞，女性，出生于印度，她自己的人生经历其实就是一部家庭觉醒的故事，父母排除万难把她送到纽约哥伦比亚大学学习，但内心深处的文化趋势一度也让她觉得自己该回印度结婚生子。
但觉醒的她向父母表达了自己要活出新的自我的决心，庆幸的是，她的觉醒的父母也尊重了她的选择，如今，她在纽约生活，活成了自己想要的样子，出版了很多畅销书籍，包括《父母的觉醒》，《父母的觉醒2》。
令人惊叹的是，她的书籍不像一般的翻译书籍难懂拗口，相反，她书籍中的育儿例子总是能让人感同身受，她说的每个心理观点也总能走进内心，让人心领神会。
而这本《家庭的觉醒》，强调的是，每个家庭都需要觉醒，为人父母要意识到：
一，好教育不是父母为重，也不是孩子为主，而是一家人都很重要，大家共同进步；
二，父母需要觉醒到很多教育其实并不是为了孩子好，而只是在表达我们内心的恐惧；
三，孩子不需要我们带领他们觉醒，因为他们本来就是觉醒的。
01
父母暴怒
其实并不是因为孩子惹我们生气
为人父母真的很容易生气，简直随时可以列下一条超长的清单：
“当我儿子早上明明醒了却死活赖在床上，我会很气愤。”
“当我儿子刷个牙都磨磨蹭蹭，我真的会气炸。”
“当我女儿不打扫自己弄脏的地方，我就会发怒。”
“当我我看到女儿到哪里都无法融入的时候，我感到很担心。”
大多时候，我们会认为是孩子的问题。
都怪孩子不听话，我们怎么教他就是不往心里去。
但其实，是我们自己的问题。
在作者看来，对于孩子，她是这样认为的：“我们的孩子都只不过是在做他们自己，他们并没有兴趣来惹我们生气。”
而对于我们为什么会生气，作者认为，是因为孩子的某个行为触动了我们的反应触发点：“我们的反应触发点一直在我们身上，根植于我们过去受过的伤害以及幼年时期的痛苦当中，孩子的行为，不过是一阵风，把我们内心那些情绪的余烬煽成了火焰。”
为了更好理解，我们来举个例子。
书中提到一对母女，莲娜很容易被16岁的女儿激怒：“我很生气，因为她太无理了，我就是不喜欢她说话的语气。”
从父母的角度来看，我们很理解莲娜的愤怒，我们总是教育孩子要礼貌要尊重：“妈妈，请给我一杯水。”但孩子总是很容易大呼小叫：“给我水。”
莲娜表示：“每次她命令我为她做事，却不表现感激之情时，我就感觉她把我当佣人。”
很显然，很多孩子都是这样没礼貌，但并不是每个父母都会因为这个事情生气，为什么莲娜会这么容易被这个事情激怒呢，在作者的引导下，莲娜挖掘出了她的反应触发点，因为她在一个控制欲很强的妈妈身边长大，所以莲娜对任何形式的控制和霸道都会很反感，一遇到就会立刻反击。
当女儿说话带有类似的语气时，莲娜内心的“佣人”就会启动，并且展开反击，但事实上，女儿并没有把妈妈当佣人使用的意思，知识单纯表达内心的感受和需求。
可见，更多时候，父母之所以生气，表面上看，是因为孩子惹怒我们。
但事实上，是因为孩子的表现启动了我们的反应触发点，让我们凸显出幼年时的伤痕。
我们现在的家庭中，也会相应出现这几类父母：
三流家长：是孩子做错事惹我生气
二流家长：是我太累了所以觉得孩子烦
一流家长：寻找自己暴怒的原因，深挖自己的内心需求
很显然，本书的重点就在于让家庭觉醒，让我们意识到：
孩子天性做自己，没兴趣惹怒我们；
我们之所以生气，其实是对自己的童年伤痕做反应；
所以我们需要觉醒，意识到每次生气，其实都是看见自己内心并改正的好机会。
02
父母所有的愤怒焦虑
其实都来源于恐惧
了解了容易被“孩子气”的原因之后，作者指出：“其实，这一切都来自于恐惧。”
一开始，我们不容易看出恐惧就是我们反应的驱动力，因为恐惧太善于伪装，它有很多副面具，例如愤怒，沮丧，虚伪，控制和悲伤。但事实上，就是因为恐惧，甚至就是因为我们想保护好孩子，反而导致我们对孩子大喊大叫，甚至大打出手。
比如说，当孩子不认真，总是考试不及格时。
我们的反应是：很生气，开始惩罚。
但事实上，我们内心深处的恐惧是：
“完蛋，我的孩子上不了名牌大学。”
“我的孩子既不会获得成功，也不会快乐。”
“我的孩子的自我价值感会坍塌。”
“我的孩子会落后于人，将来也不会有什么成就。”
表现形式是生气；内涵是因为我们恐惧。
意识到是我们内心深处的恐惧在作祟之后，我们该怎么控制恐惧呢？
当然，很多父母会认为，既然发现了我们容易愤怒的原因，那么我们该怎么挖出童年的伤痕，挖出内心深处的恐惧，然后把这些问题都解决掉呢。
我们都以为需要一系列的心理建议来处理。
但事实上，作者提供的诀窍很简单：那就是，察觉和觉醒。
去感受我们生气背后的恐惧，找到你恐惧的点，然后承认它，越早承认恐惧，并拿出勇气来面对恐惧，它才越可能自然消退，我们越是逃避，否认，它的危害只会越来越严重。
比如说，孩子不听话非要喝碳酸饮料时，以往我们会选择生气制止甚至惩罚。
但现在，我们可以承认：我很害怕你喝多了伤身体长不高；我更怕你现在不听我的话以后也不会听我的话，长成坏孩子，所以，我们不要喝。
但我们开始坦然面对自己的恐惧时，也会放弃生气惩罚的方式，而温柔而坚定的给孩子的建议，反而会让孩子更容易接纳。
03
觉醒的教养技巧
是父母子女一起成长
在我们父母的那个年代，大家总是认为，父母总是权威的，不管对错，孩子必须听从；到我们现在这个年代，每个孩子都是家里的宝贝，慢慢的，大家会站在孩子的角度凡事都替孩子考虑，反而弄得父母无所适从。
但事实上，最好的家庭教育，应该是我们及时觉醒，和孩子一起成长。
《家庭的觉醒》介绍了9个新的教养技巧，因为篇幅有限，特别为大家介绍其中一个，我个人认为最有效的教养技巧——从评判到共情。
书中有一个例子，是我们很多父母经常都会遇到的育儿问题。
家长们去参观孩子的马术比赛，要上赛道时，一个孩子突然哭泣，死活不愿意上马。作为父母当然很气，毕竟花了那么多钱培养孩子，比赛的关键时刻却放弃。
妈妈的处理方式和我们很类似，给孩子甜头：“你先参加比赛，周末我带你去水上乐园，或者去买你最喜欢的玩具。”
孩子不为所动。
于是，爸爸开始发脾气：“参加这个比赛我们花了好几千块，是你求我来的，现在你要么上马，要么以后再也不要骑马。”
结果，孩子哭得更厉害。
最后，愤怒的父母拉着不知所措的孩子离开：“你让我觉得很丢脸，我们现在就回去，以后再也不回来了。”
重点是，那一家人离开后，其他同学都很难过：“父母怎么能那样对她呢，为什么不能让她留下来，就看我们比赛嘛，不比赛有什么大不了。”
换句话说，对孩子来讲，他们需要共情。
需要父母理解她不敢参加比赛的害怕。
共情，是现在很多教育专家推崇的教育方法。但很多父母在执行的时候，都会有种困惑，那就是我们很难把握到那个度，很难在共情的过程中，无条件的接纳孩子的所有问题。
而书中分享的方法很接地气。
作者认为：“我们把感受请进来，例如，建议孩子把他们的感受画下来。并且说一个故事，分享你童年时面对各种感受的故事，然后，为了给孩子宽心解愁，向他们解释这样的感受是正常的，自然的，这样，孩子学到了面对恐惧，不是要投降或者逃跑，而是要接受它的本来面目，要忍受它，接着父母需要和孩子一起找到应对的办法。”
例如，八岁的爱丽丝害怕坐电梯。
妈妈总是共情：‘我太能理解她了，我小时候也对很多事情害怕。”
事实上，这并不是孩子需要的共情，也不是父母该给的共情。
而是共谋：“我以前也害怕坐电梯，我们一起走楼梯吧。”
很显然，孩子会越来越害怕，因为她得到了父母对她害怕的支持。
真正的共情应该是：
“我理解电梯看起来很恐怖，我会陪伴你，帮你面对这个困难，我们会共同面对。”
帮助爱丽丝克服恐惧，妈妈可以采取很多方法，例如在家设计一个玩耍场景，让女儿把恐惧画出来，假装乘坐电梯；总之，妈妈需要既不催促或控制女儿，也不是在绝望中放弃。
这也是共情最难的地方，不只是接纳孩子当下的情绪，更重要的是理解孩子背后的恐惧，以及需要花很长一段时间来帮助孩子克服恐惧。
当然，这只是书中一个教养技巧，还有其他很多很接地气的教养技巧，需要大家自己去学习了解，但这本书的意义并不只在于教我们依葫芦画瓢的教养。
更有意义的一点在于，本书启发我们觉醒，觉察到我们自己的内心，从而做到我们越觉醒，离孩子的心就越近，也越能给孩子温柔而有力量的教养。
最后，想把书中的一首诗送给大家，这真的是一首让心变柔软的诗歌。
天赐
希望你有幸有一个这样的孩子——
他与你对着干，
从而你可以学习如何放手；
他不听话，从而你可以学会聆听；
他有拖延症，
从而你可以学会欣赏静止时的美；
他老忘事，
从而你可以学习摆脱对于事物的依恋；
他过度敏感，
从而你可以学会理智；
他总是心不在焉，
从而你可以学会专注；
他敢于反抗，
从而你可以学会打破常规思维；
他感到害怕，
从而你可以学会相信宇宙的力量。
希望你有幸有一个这样的孩子——
他使你学会，
这一切不是关于孩子，而是关于你自己。
今日话题：
你经常控制不住对孩子发脾气吗？
你是太累了还是孩子真的惹人生气？
还是和你内心的恐惧有关？
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【原创文章，盗版必究，作者Gloria，千万爆文作者，曾为国企高管，现为全职妈妈，多平台签约作者，欢迎关注@Gloria聊情感，点个赞再走吧！】
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