最近读了一些营养书，抛砖引玉，给读到这篇文章的你分享。
高血压可以这样吃—-
少盐，面条少吃真是不吃，不吃咸菜，改成用杂粮代替精米精面，鸡蛋，肉，牛奶等高蛋白加上，多蔬菜水果。
很多老人家饮食习惯很难改变，导致高血压一直伴随终身，其实高血压的药🧊不治疗高血压，只是控制症状，不让其向更严重的方向发展。
糖尿病的可以这样吃——
少碳水，不喝粥，不吃含糖水果，多杂粮，同样肉、蛋、牛奶高蛋白饮食，多蔬菜。如果过于肥胖，要运动，减肥。
尿酸高的，不吃动物内脏，不吃海鲜，不喝汤汁，尽量吃含嘌呤低的食物。
慢性病大多是吃出来去的，平日里，多注意营养平衡，饮食多样化，一些慢性病就不会出现。
当然前提就是，自己要懂，要明白怎么吃，吃什么，主动拒绝一些毫无营养且对身体有伤害的食物。
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本文标题：这样吃，慢性病可以疗愈
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