一周运动计划
11.3日-9日
6.30起床，
6.40跑步30分钟
7.30瑜伽
冥想5分享，拜日5变.肘板3分钟2组，五月婴儿呼吸30分钟，同时看书一个章节，倒立10分钟，
9.30，瑜伽
蚌式，站三变体，猫，三月婴儿呼吸，
本文标题：一周运动计划
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