以一颗清明心来对待爱

以一颗清明心来对待爱

      感情受伤了，怎么办？

      找最好的朋友倾诉。倾诉可以缓解因伤害带来的负面情绪，可以赶走乌云，让阳光驻进心里。

      读一些心理学方面的书籍。像《爱的艺术》、《爱的五种语言》、《非暴力沟通》等书籍，都可以疗效我们那颗受伤的心。

      运动，跑起来！ 锻炼不仅可通过提高多巴胺、 5-羟色胺、去甲肾上腺素和内啡肽的水平来改善情绪，而且还通过刺激成年个体的海马神经发生来达到这种效果。锻炼还能提高依赖于前额叶皮层的注意功能，激活复原力基因。锻炼不仅能保护我们在未来免受压力的伤害，而且有助于逆转长期压力已经造成的损害。《锻炼改造大脑》

        如果受到了伤害，请不要怀疑自己，怀疑人生。静下来，慢下来，仔细想想自己究竟需要一个什么样的人生，需要一个什么样的亲密关系。有些事熬一熬也就过去了，有些人放一放也就忘记了。时间是最好的良药，一切都会好起来。云淡风轻的日子，回头看看，也不过是一场虚惊。

        人生最重要的课题实则是好好爱自己，活出女王的风范。过去的，随风而逝；未来的，留待以后；当下的，好好珍惜。

        不淹没在恨中，亦不蒙蔽在爱里。运动，读书，写作，练瑜伽，唱歌，跳舞，生活多美呀！

        以一颗清明的心对待爱，用一颗宽容的心来对待失落的情意，不以物喜 ，不以己悲，那失去的定会以另一种更美好的方式赏赐给你。

        “ 爱没有别的欲望，只要成全自己”。所有的遭遇不过是生命精装打扮的礼物，都是来教我们学会成长的。一切反诸己，练就明慧的眼光来识人，打造强大的内心来生活，加强爱的能力，俗世里活出不凡。