今天晚饭吃了两个鸡爪，几口花菜，吃好饭散步一圈，又跳了燃脂操五遍，很快就感觉到饿了，忍住没有再吃东西。之前听过一个营养专家讲座，适当的饥饿可以让身体释放生长因子，保持活力。因为人在饥饿的状态下，大脑会发出信号，调动身体的机能，或许是一种自我保护吧。所以老话讲，要想小儿安，须得三分饥和寒，只是现在的人吃的太好了，零食也不间断，也就是大脑一直认为你是饱的状态，所以身体也就慢慢失去活力。也许我描述的不是很准确，但是适当的饿一饿，真的对人有好处。
今天是夏至了，夏天就这么突然而至，中午在成成工作室吃了馄饨，大家在一起也是满满的幸福感和仪式感。几个人坐着聊天，不知不觉就一天过去了。丁一今天期末考第一天，晚上接他放学，感觉考的还可以明天还有一门，这一考完就算是小学毕业了。这孩子也是相当怀旧，毕业了第一件事是想找原来朋友玩。放假了自己的时间就自己支配吧。孩子大了，真的很多事都要慢慢放手了。丁二今天咳嗽也好了很多，明天可以把他送幼儿园了。
转眼沙漠行也快到了，今天开始要准备行李礼了，这次我一个人带两个孩子出去，也是充满了很多挑战。好在跟着团队一起，加上之前也去过，倒也是安心了不少。旅行本就是体验，并不是仅仅去放松，丁二感冒还没有全好，还是有点担心他体力不支。今天收到了娜姐给寄来的营养包，希望能帮助他恢复体力。感谢米菲里这么多暖心的伙伴
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