靠空调续命

不得不说今年的夏天有点丧心病狂，还没有出梅，这空调的霍霍声已经止也止不住了。每天早上起来第一件是就是看家里的温度计，说的第一句话是：“早上多少度？”眼看着数字一天比一天高，最近已经达到了温度29.9度，湿度90%这样令人发指的程度了，“赶紧开空调！”这是说的第二句话。

所以在小尤家，空调不是24小时开着，这不利于健康，也完全没有必要，节约电费也是考量之一。通常视家里的温度情况会在白天不定时开启，然后在睡前不定时关闭，像今年这样每天一大早就开空调是绝无仅有的，估计电费也将会创下新高。

老尤的呼噜声此起彼伏地响彻在卧室里，小尤妈妈由衷佩服他的好睡眠，无论什么情况下，只要俯卧躺下，一条腿伸直，一条腿蜷曲九十度，就是他能进入深度睡眠的标准姿势，哦，还要加上呼噜声。小尤近来早起都发现小尤妈妈不是睡客厅里就是在书房间，说是被老尤的呼噜声吵得睡不着。可能也是因为天太热，两个人睡在一张床上会散发更多的热气，怕热的人就难以熟睡了，再加上噪音干扰，小尤能感同身受。

老尤不热吗？老尤最近外出运动回家，小尤总要问他一声：“外面热吗？”他从“我不容易出汗”过度到了“热着热着就习惯了”，极力否认会汗流浃背这件事，和小尤妈妈截然相反，小尤妈妈完全就是个怕热的体质，一热起来就满头大汗，夏天更是离不开风扇，但他们俩能默契地达成睡觉时不开空调的习惯，因为老尤说空调太吵睡不着。

小尤对此感到无语，空调声吵还能响过你的呼噜声啊。老尤表示，打呼噜是睡着后的事儿，空调声吵睡不着是睡着前的事儿，两者不能同时发生。好吧，小尤被说服了。

主要原因还是小尤也觉得空调声挺吵的，她睡觉时也不爱开空调，连风扇也不开，理由同上，睡眠质量和环境息息相关，只要在睡前能达到适宜的睡眠温度，睡着后好像就不会感觉这么热了，能够一觉睡到大天亮。

不过白天就要靠空调续命了，相比高温，高湿同样让人难以忍受，如果两面夹击，那真的是雪上加霜，空调真是人类伟大的发明之一！虽然在空调房里过长时间会对引发一些疾病，但比不开空调带来的影响还是小得多，所以要健康地使用空调在夏天得重要。

一、避免在密闭的空间停留过久，可每隔一段时间外出活动，适时开窗透气。

二、空调温度最好不低于26℃，注意通风。

三、及时补充体内水分，降低血液粘稠度。

四、空调在使用过程中，内部会聚集大量灰尘，如果使用时不及时清理，可能会导致过敏、咳嗽、肺炎甚至慢性病。可根据使用情况，每年清洗空调2-3次。

五、当你大汗淋漓时，切记别直接站在空调出风口，容易让体温急剧下降，诱发感冒。

六、空调会让室内空气变干燥，可以使用加湿器或其他的湿度调节器来保持适宜的湿度水平。

夏天还长，空调将伴着我们度过这漫长而又炎热的夏季啊。