存在主义心理治疗第十课

第一题:近年来，我通过类似的边界体验，减轻了死亡焦虑，我会想像自己的身体躺在一张床上。自己的精神则脱离了身体，漂浮在半空中看着躺着的自己。想象自己在那时已经死去，问自己是否还有什么遗憾，还有什么需要去做的，自己真正在意的是什么？当我经过这一连串的思考。我发现自己找到了生活的意义。之前由于死亡焦虑所影响而做什么都提不起精神的状态得以减轻。很庆幸有如此深刻的体验。