9.2日 星期六（第43天 12周+1天）

9.2日 星期六（第43天 12周+1天）

术后85天，训练第六天。今天一起训练的还有大强哥，跃跃兄。邹哥又开始帮我解除刀口粘连了，刀口痛啊...每天都有小进步。

1.下楼梯速度更快了。

2.做了双提，上午质量高，下午质量差一点

3.小跑也可以跑了。

4.坐提30斤，不抖，很纳闷，180个坐下来有点吃力。

5.今天应该只有这么点。

9.2日 星期六（第43天 12周+1天）

中午和大强哥，跃跃兄吃了炒拉面。

9.2日 星期六（第43天 12周+1天）

和跃跃练习平衡。

9.2日 星期六（第43天 12周+1天）

下楼梯很666。

9.2日 星期六（第43天 12周+1天）

双提抖的很严重。

晚上和大强哥找了个拉面馆吃面。