2018.9月D3周检视（9.10-9.16）

本周温馨时刻及点滴成果

一、健康

牙齿疼、喉咙发炎

跑步共4公里，早上跑步已没有了动力，脚酸，大小腿感觉很重。

2018.9月D3周检视（9.10-9.16）

二、家庭

先生买了投影幕布，开启家庭影院。

周末带儿子回溪口，公婆看见孙子很是想念。

儿子：晚睡的原因、和洗澡拖拉引起我的情绪，不能很好处理。妈妈接送已有2周，我也对其放心，在吃穿方面妈妈做的挺好，我很满意。妈妈也对儿子没有了当初的担心，有了一定的情感。

三、效能

这几周进修没有具体的工作安排，没有使用omni和c5 ，实用了睡眠记录，里面的呼噜声都是先生和儿子，如何看，我还不是很清楚

四、财富

为小护们买了护手霜，默默生病住院看望

五、休闲

周末回溪口的原因，让我有时间独处和一人电影

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书店阅读，独处时光

2018.9月D3周检视（9.10-9.16）

六、觉察

一周的情绪比较低落，因为总值班的事件，一直闷闷不乐，对工作失去了激情。曾经对她人的事件发生在自己身上，有了相同的处境，理解懂得她人，虽暗嘲自己。但我先唯一能做的就是好好经验这段旅程。从中获得它所带来的价值。

生命中有许多不如意之事，人有高潮有低谷，在低谷中陪伴自己，为自己加油打气，走出来，身上的力量也会一点点的增加。如何加力呢：让生活有点仪式感、听看励志的演讲、句子。与失修伙伴们同修通过她人的故事照见自己。

七、社交

与峰姐视频聊天1小时

与顾院留影

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八、成长

加入情绪实修营，一群人走的远，通过共同的力量加持着自己

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微课PPT

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演讲俱乐部第二次担任时间官

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下周三只大青蛙（目标）：

1、西藏旅行清单

2、阅读一本书

3、跑步共10公里

4、备稿

感恩分享

1.妈妈的接送，替我分担，每天看我早起晚归心疼我不让做家务

2.妹妹的暖心举动温暖着我（送吃的、每次都能想到妈妈）令我反思

3.公婆帮我照顾儿子，准备食物迎接我，帮我洗衣服。

4.第四次被评检视评为鼓励奖

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