不得不说特别羡慕高度自律的人，看到人家能够克制住欲望，控制饮食，
坚持运动，保持好身材，时时刻刻都那么光彩照人。再看看自己，臃肿的身材，乌黑的眼圈，即使如此还总想吃点什么，怎么就这么不争气呢。
减肥之路从青春期就开始了，经历了一轮又一轮的减肥，在大学时期达到体重管理的巅峰状态，但一步入工作后，压力增大，能用来克制食欲的意志力几乎就没有了，等在做了妈妈体重直接达到顶峰值，接下来又忙工作，又忙孩子，本就不坚强的意志力更是消耗殆尽了。
最后就是完全放弃的状态了。
转眼人生就步入中年，健康问题慢慢显现出来，只是减肥却成了我的一块无法克服的心病，即使将工作暂停也没能调动起来自己的运动能力和克制食物的能力。
自知意志力过于薄弱，需要努力加强，所以我选择从每天坐直开始，每天坚持日更，每天3分钟的靠墙半蹲。通过降低难度，精准改变自身习惯，达到提升意志力的目的。
为自己的厚积薄发而努力。
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本文标题：意志力提升方案
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