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最近已经发现自己的消极思想，你说你真的觉得结束生命就能解决一切吗?你有想过你过去一步一步艰难的走过来是为了什么，当然是为了自己更好的生活，而现在你的生活不差什么呀，有工作、有薪水、有家人、有朋友，你不差什么的，干嘛要打击自己，否定自己呢，你看你以前多受领导同事喜欢，朋友也很爱你，愿意和你一起玩，经常都叫你，陈厚波也是真心的喜欢你的。为什么你觉得这日子没法过了了，是的一切都没变，变的是你看这个世界的态度。这一切没有你想的那么严重，结果也没那么坏，你依旧好好的活着，还可以享受这个世界。你既然也相信你自己可以过单身生活，和妈妈一起，和朋友一起，那么为什么不为了享受天伦之乐去好不后悔的努力一下。

接下来我们再来梳理一下你未来的目标，第一，建立自信和对生活掌控感。我想要成为一个自信乐观的人，成为这样的人需要对自己做的事很信任，他的思维方式是积极，认为任何问题都可以通过合适的方式解决，认为人生在任何时候都可以走。没有走不了的路，只要你愿意。我愿意继续走好我的人生之路。只要自己想做的事，计划好了就积极的去做，不要想多，越想越焦虑，想再多不做也没用。第二，不要自己吓自己。你要认清这是头脑的给你的假象，因为你担忧所以给你自制了幻想。我可以通过努力来达到我们的愿景。比如宝宝。第三，目前你想要一个宝宝，所以你的关注点放在这个上面，你在努力锻炼身体，在积极的调整心态，吃营养的食品，一步一步的在努力，在调整，在接近你想要的。最后，你要知道用这些症状，自己吓自己真的不是爱自己，当然自杀更是糟蹋自己。要知道爱自己就是，不和症状做对抗，调整自己的情绪，让自己更快乐，更健康，这才是真正的爱自己。一步步来，记得小碎步迈进吧，每天有一点进步就好，别着急，走稳。