天气

这几日来，太阳躲了起来。天空总是灰蒙蒙的。

这一天的主要任务就是锻炼。今日试着比昨日早出去了半小时，还是在九点之前回到家里。戴上了运动手表，也不再数多少圈。按照提示开始记里程，跑够5公里，就算目标达成了。

在跑步的时候，一直担心心率，今天也不再那么在意，反正太高的话会提示，自个只管往前跑就行了。小腿疼的情况也在恢复，看来坚持是没有错的。

昨夜，有了个小想法，能不能再里程上给自己加一点。来个6公里会怎么样？反正这是没有输赢的跑步，试一下就可以了。不行的话，停止就行。结果顺利的实现，我的目标就可以提高一点点啦！

今晨，早点出门，也是有这个想法，再试一试。到5公里时，有点吃力，做了一会儿拉伸，继续往前跑。还是比较容易的就是实现了。

跑步的人多，熟悉的人也多了起来。凡是能早晨来锻炼的人，估计最近闲暇时间相对也比较多吧！不过，再这样的周内，着实想要锻炼还是得挤时间。早起了一点，算是能解决时间这个问题。

有了时间，接下来需要的就是恒心和毅力。在坚持的过程中，所遇到的酸痛。如果放弃的话，痛就是最好的理由。只有不怕，才能战胜这些困难。

刚出门的时候，天还未亮。好在有路灯，感受不到黑暗。再加上春节的脚步越来越近，彩灯闪烁，更是这单调的清晨增加了几分亮色。其实，这些不重要。重要的就是去锻炼，去实现自己的目标。

不到十分钟的路程，慢跑着去，感觉距离不是多远就到了。隔着栅栏，隐隐约约看到了活动的人影。快步走向正门，发现去的人更多。体育中心，是个下沉式的设计。当经过体温门之后，跑步的人已经冒着热汗从眼前跑过。

赶紧加入这运动的行列。这一天有个发现，大多人搜选择最外圈来跑，不知道是什么原因。大家跑外圈，跟上跑外圈。是不是因为外圈干扰少，内圈和外圈其实关系不大，只要跑就行。

戴着口罩的我，没跑所远，就感觉到了口罩的不适，摘掉口罩，吸着新鲜的空气。首先是慢跑一圈，跟走路的速度差不多。这对我来说，就是个适应性练习。在第二圈开始抬高脚步，多少加点速度，开始我的跑步计划。

幸运的事，遇到了个熟人，边聊天边跑。不知不觉实现了3公里。熟人说跑不动了，我接着继续跑。接下来的里程，还是原来的路线，一圈接一圈，感觉两圈左右就是1公里。按照这样结论，推算的话，5公里就是10圈。无形之中，之前以多少圈来定的目标，其实也实现了。

当目标一次次实现，接下来就是鼓励自己不断的坚持。一步步往前，给自己一点点提高要求。然后呢？？为工作准备一个好身体。

目标实现了，天已大亮。回家之后，继续读书、学习。