开篇语
大家好，欢迎大家来到微信公众号“心际花园”的一花一世界栏目。
“心际花园”致力于推广心理学知识，“一花一世界”每次分享一个小知识，让你每天都比昨天聪明一点。
在人类的土地上，一个幽灵，一个名叫暴力的幽灵，在四处流浪。暴力所到之处，硝烟烽起，血流漂橹。
比如最近的巴基斯坦和印度，原本是同一个版图里的国家，现在却撕得不可开交，不仅让人想起那句诗：本是同根生，相煎何太急。
这样的例子古今中外不可胜数，秦国的始皇帝焚书坑儒，罗马的皇帝点燃自己的首都，日本的军队发动了南京大屠杀，美国的战斗机轰炸平民。在人类有记载的历史上，发生过各种战争一万四千余次，死亡30多亿人。
暴力似乎只是国家和达官权贵的事。但真的是这样吗？红绿蓝的孩子被幼师欺凌，滴滴的司机肆无忌惮，俞敏洪宣称女性堕落论，咪蒙四处撒毒汤，小S传闻被家暴，暴力其实离我们并不远。
那么，暴力到底是怎么回事？产生暴力的原因是什么？我们能否减少暴力？
（一）暴力是故意的伤害
暴力，就是故意对他人造成身体和心理伤害的行为。
你可以纯碎因为发泄愤怒而对他人造成伤害，也有可能是为了赢得比赛或者取得胜利而对别人发起攻击。前者是你是为暴力而暴力，后者是你为达到某种目的而对别人暴力。
你可以言语攻击，可以身体攻击，但无论是什么，任何故意对别人造成伤害的行为都是暴力。
（二）暴力的缘起
产生暴力的因素很多，大体可以分为四类。
1.模因影响
暴力模因包括远古时代流传至今的种族生存法则，工业革命时期鼓吹的赢者为王，文化中的男尊女卑等思想。
巴基斯坦和印度的争端就是因为克什米尔要地的争夺。保护领地是大型动物的本能，因为领地意味着生存和繁衍。
英国的工业革命不仅改变了技术，更改变了人们的思想。赫胥黎在《天演论》中提出了"物竞天择，适者生存"，这说的不仅是自然界，更是人类的现代社会。
现在的我们无一不为赢得对手而感到自豪，却常常忘了努力的意义。
虽然三从四德不再如古代那样提倡，但是“女德班”等各种伪国学仍然沉渣泛起。孙楠就把自己的亲闺女送进了女德班，十万一年还没有学历。
2.生理原因
杏仁核和睾丸素是暴力的天然控制器。一旦触发，就会产生攻击。同时，男人的睾丸素更多，说明男人的攻击性比女人更强。
3.心理原因
信息和技术的更新越来越快，我们比以前更加焦虑，我们更想发泄自己的情绪。
还有父母的批评、老师的斥责、上司的怼人，都会让我们内心感到痛苦和挫折。
这些焦虑、痛苦和挫折，都像地底的火山岩浆一样，随时寻找突破口爆发出来。
4.环境影响
醉卧沙场的美酒让你更容易酒后找事，不仅是酒精放松了你的神经，它还会破坏你的信息加工方式，让你更容易误认为别人的任何行为都是挑衅。干燥闷热的天气也容易燃烧你的血液，增加你的战斗值。
电影、电视和智能手机等大众传媒的影响也不可小觑。微信公众号等移动媒体的出现，让我们的视野更狭窄，容易浸泡在一个自我认同和强化的世界里。你喜欢看暴力的视频和新闻，你就越会认同暴力。
郑伊健就十分后悔拍了《古惑仔》，因为宣扬的暴力会传染暴力。
为什么陈浩南能当铜锣湾的扛把子，我就不能？哦，原来当古惑仔是这个样子？我们就是这样容易被影响和产生模仿行为。
我们接受多了暴力信息，就提高了暴力的容忍力，并认为周围是暴力的世界。因为我们的大脑无法区分现实和虚拟世界。
（三）无暴力世界
那么我们如何减少暴力？
1.保持我们的理智
虽然我们的理性是有限的，但我们也要尽量保持理智。暴力是邪恶的，而且暴力解决不了问题。考试中取得第一，并不意味着你有多成功。
好好看看电影《三傻大闹宝莱坞》，品味那句“不要追求成功，要追求卓越。因为追求卓越，成功就会在不经意间追上你。”
成功不再是战胜别人，而是追求自我的成长，追求合作和共赢。
2.惩罚和表扬
大多数的我们无法像小猪佩奇的父母那样宽容，总以为骂骂孩子，孩子就听话了。但俗话说的“棍棒出孝子”纯粹屁话，科学表明，孩子越揍越反抗，因为他们遭受了痛苦，就只能发泄痛苦。
对于熊孩子，你可以采取较轻的惩罚，也可以采取严厉的惩罚，但前者的效果更好。因为采取严厉惩罚往往让他们认为“只要我打人他们就会关注我”。而采取较轻的惩罚，他们则降低产生暴力的想法。
同时，对孩子的替代性行为进行表扬。比如对好好吃饭、安静学习的孩子提出表扬，从而让他们把注意力从暴力转移到其他行为上来。
对那些爱团结、爱合作的孩子作为榜样提出表扬，这样可以鼓励其他孩子学习和模仿。
3.学会移情
当我们了解受害人的不适和痛苦时，我们更容易减少攻击性的倾向。
比如当你开车时看见一个人过马路很慢，你可能会路怒。但如果这个人是个老人，拄着拐棍，除了怕碰瓷，你是否也会产生恻隐之心。
毕竟我们同是一个祖先演化而来，面对暴力这个与生俱来的本能，但愿我们竭尽全力去克服。
gun-3958780_1920.jpg
喜欢你就点个赞，想要了解更多就微信搜索公众号“心际花园”，加入我们，让我们一起用心理学了解自己，改变世界。
作者简介
奋翼，心理学知识的践行者，喜欢真诚而有趣的人生，微信公众号“心际花园”创办者之一，目前发布文字数超过二十万。
网友评论