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《稀缺》这本书讲述了这样一个观点，贫困是由于稀缺导致的。这里所说的稀缺不是指物质上的稀缺，而是一种稀缺的心态，一种让人产生急迫感的心理状态。虽然短时间来看，这种急迫感会让人们更专注于当下的工作，提高效率，带来专注红利，让我们可以在短时间内就有高产出的回报，但是长远来看不见得是什么好事，它会把人拖入一种贫穷的怪圈心态，进入一个匮乏的恶性循环之中，无法自拔。
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稀缺产生的危害有哪些呢？
首先，它会导致管窥效应。就是说它很容易让人专注于当下的事情，而忽略那些真正重要的事情，并最终有可能导致意外的发生。
例如，消防工作是有一定危险性的工作，你一定认为大多数消防员的牺牲是在火灾现场。而调查研究却显示，有80%的消防员其实是死在了去往火场的路上。为什么会这样呢？因为他们在去往火场的路上太专注于研究火灾现场的情形，研究救援计划等等，却忘记了极速行驶过程中的安全隐患，超车、忘记系安全带等等这些违反交通法规的行为导致了意外的发生。
又比如，你这几天工作特别忙，下了班你还要学习准备考公务员，于是你告诉自己我就不健身了吧，我就不阅读了吧？产生了管窥效应，你的注意力只集中到当下，而忽略了那些长期来看更重要的健康、成长因素。
其次，稀缺会导致你借用未来的资源填补现在的不足。
你工作很忙，加班加点也完不成了，于是就只能拖到明天再去做喽。那么你明天的时间就被今天没有完成的工作借用了，你明天的工作又要借用后天的时间，如此以来你就陷入了时间稀缺的怪圈。如果长期处于时间稀缺的状态之中，你就根本没有时间去考虑时间管理、提高效率的方法。就永远也不能走出这个恶性循环了。
金钱也是一种稀缺资源，每个月的工资都不够花，都需要透支信用卡，每个月刚发了工资就用来填补信用卡漏洞，永远也没有剩余的金钱去投资学习，储蓄、投资股票市场，让钱生钱。这也就导致一直处于一种金钱稀缺的恶性循环之中。无法改变现状。这就是穷人的状态，每天为钱、为时间不够用而焦头烂额，却不知道为什么永远也走不出来。
第三、稀缺导致没有余闲。
因为稀缺，所以没有余闲。时间、空间、金钱都非常紧缺，每天都在花费大量的时间在纠结怎样可以省钱，怎样可以省时间，所以呀穷人总是感觉很累。但是穷人的时间空间金钱却总是周转不开，因为没有余闲呀，一个系统没有余闲怎么转悠地开呀？一条马路车挨着车从头到尾排成长龙也就被堵得死死的了，每个人都根本动弹不得，因为没有余闲。
一个人看上去每天都把时间安排的满满当当没有一点时间用来思考用了娱乐放空自己，如果有一点小意外的事情发生那么他的时间根本周转不开。看似很忙却效率低下，因为系统没有余闲，负重累累，运转必定很慢。
吃得太多，消化必定很慢，因为肠胃的消化能力是有限的，负担太重就效率低下。
稀缺的本质其实就是没有余闲，余闲看上去好像是效率不太高的体现，但是我们应该看到它带来的正向收益，余闲其实是富人才有的奢侈享受。不要把事情排得太慢，不要让系统负担过重。余闲是让一个系统高效运转的保证。
第四，稀缺会导致带宽的不足。一个人能同时处理的事情最多不超过七件，超过了这个数就会导致带宽不足。穷人之所以穷就是因为带宽不足，他们通常会忽视一些很重要的事情。
穷人往往更不健康、更胖、更不注重子女教育、不买保险，这些事情不重要嘛？不是，对穷人来说这些事情也很重要，只是平时花费太多时间在不重要的事情上，占据了大部分的带宽，以至于没有时间来关注这些长期来看更加重要的事情了。没有时间去思考什么更重要，没有时间做长期规划，整天埋头于一些琐碎的小事，整天将注意力放在自己缺少的东西上，纠结于做各种选择之中，导致自己的认知能力也随之下降。
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稀缺有这么多的危害，让人陷入困境不能自拔。那么怎么防止稀缺产生呢？
首先，节约带宽。
就是生活的简单一点，不要将注意力放在那些琐事上面，不要什么都不舍得放弃，一个人能够舍弃的东西越多，他就会越富有。试想，一个舍弃不了十几块钱打车的人，他必将花费更大的时间成本，而这些时间本来可以用来学习，赚钱。一个舍弃不了一个不爱自己的人，他必将浪费很多时间精力在这个不值得的人身上，那么也将失去遇到适合自己的更优秀的人的机会。
勇敢地舍弃那些不重要的不值得的事情，专注于真正重要的事情，会让你的人生更轻松高效。
第二，留有余闲。不要把时间排得太慢，即使你的任务再多也要合理规划时间，留出一定的空闲让自己去思考，去反思，去提高。不要透支未来的时间，当日事当日毕。很多时候一个人的灵感来自于放空自己的时候，而不是把大脑塞得满满当当，运转不开，疲惫不堪的时候。
金钱上也是一样，要开源也要节流，即使再穷也要留出一点钱来投资学习，定期储蓄，或者做别的投资。
第三，设置提醒。人们很容易忽视那些当下来看不那么重要而从长远来看却非常重要的事情。这时候设置提醒就很重要了，提醒自己读书、健身、定期存款，给父母朋友打个电话，等等。
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不要让自己陷入稀缺的怪圈之中，这是导致贫穷的不归路。一旦我们面对稀缺，就要赶紧把自己的注意力从那些当下匮乏的东西上拉回来，重新审视什么对自己更重要，永远不要让自己的带宽负担太重，任何时候都要记得留有一定的余闲，让系统高效运转。
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