减肥进行时
今日饮食：
今天早饭吃了一个酸奶，一个煮鸡蛋，三片全麦面包。
上午10点左右吃了一个香蕉。
中午由于自己没有带饭，去和同事吃了半份宫爆鸡丁盖饭。
下午3点左右吃了一个香蕉。
晚饭吃了一片全麦面包，一个西红柿，一个苹果。
因为准备明天中午要带的菜，做熟了之后，忍不住吃了一小点，结果是以半个小时家务为代价。
今日运动:
特意步行了20分钟左右到公交站再坐车。
自我评价：
减肥第一天，基本满意，望再减少一些饮食，增加运动量。
减肥进行时
今日饮食：
今天早饭吃了一个酸奶，一个煮鸡蛋，三片全麦面包。
上午10点左右吃了一个香蕉。
中午由于自己没有带饭，去和同事吃了半份宫爆鸡丁盖饭。
下午3点左右吃了一个香蕉。
晚饭吃了一片全麦面包，一个西红柿，一个苹果。
因为准备明天中午要带的菜，做熟了之后，忍不住吃了一小点，结果是以半个小时家务为代价。
今日运动:
特意步行了20分钟左右到公交站再坐车。
自我评价：
减肥第一天，基本满意，望再减少一些饮食，增加运动量。
#减肥打卡第2天#
#减肥打卡第3天#
#减肥打卡第4天#
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本文标题：减肥第1天
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