随着天气炎热，大街上的风景线，离不开自律的饮食习惯，注重身材保养的人，除了拼命运动，在小零食上也有讲究，如果是你嘴馋了怎么办呢？
推荐一些认为味道不错的夏日减脂必备小零食，在满足你嘴馋小欲望的同时，又能够保住减肥成果。
第一个推荐的就是无糖酸奶。
咱们得选真正无糖的，而不是加入代糖的，别买错了。具体呢，可以买的时候看一看配料表，别买加入白砂糖和果葡糖浆的成分，越简单越好，最好只有生牛乳和乳酸菌。
第二，喜欢吃辣的朋友偶尔可以试一试小包的魔芋丝或者是海带。
但是它们含钠很多，千万别吃多了，过量的摄入钠容易引起水肿。
第三是鸡蛋清罐头。
你听说过补充蛋白质，可以来上一些，加上孜然或者是辣椒面儿一块儿吃，不用担心长胖，还有营养。
唯一的缺点是比市面上的鸡蛋要贵，所以得根据个人需求进行购买。
第四，即食的蟹柳肉或者是鸡胸肉丸。其实鸡胸肉丸本身就是高蛋白，低卡低脂的食品，可以换着不同的品牌来吃，解馋还补充蛋白。
第五，一切灵堂零卡灵芝的饮料减肥的一个小技巧就是晚上8点钟之后不再吃东西。
嘴馋了，可以喝一些零糖的饮料，用甜甜的味道无负担地欺骗一下自己。
但是请注意，以上所有的小零食都只能浅尝辄止，任何食物过量摄入都会长胖。
有人说，平时不减肥的时候还好，一减肥什么都想吃，什么火锅，泡面，五花肉，烧烤，油炸，每天都在你眼前跳舞，你想吃的时候就从刚才我说的那些零食里选一样，稍微满足一下自己，再继续努力。
减肥的哲学就是如此，用七八分的替代性满足去推迟欲望的到来。要达到百分之百的理想塑形目标不容易，管住嘴，迈开腿才是颠扑不破的真理。
今天是，民间传统文化七夕又称乞巧节，古语说，古有奇巧求姻缘，今日诚心祈善缘，祈人间太平，父母健康，子女多福，家人平安。
愿世间爱与被爱，既能笑揽星河，也能风雨并肩，我托蓝天白云祝福你，愿你所求皆能如愿。
我是明明，请记得，世界和我爱着你！
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