摘录

发疯是心理问题，什么都说不出来也是心理问题

不考虑她的感受，是因为也没有人考虑过你的感受

爱的能力来自被爱的经历，尊重的能力来自被尊重的经历。爱和尊重的力量来自曾经获得的给予。然而在无能为力之前，告别是一种尊重，也是爱的开始。

胆怯的人总会害怕开朗强悍的人，但遇到比自己还弱的人时，反而拥有了勇气。

控制欲和打压欲并不来自爱，而是来自他人的不安全感。

比起把能干的妈妈绑在孩子身边，不如让孩子看到妈妈幸福地工作的样子，对孩子来说是榜样，也是力量源泉

长期处在不平等和被迫忍让的环境里产生的委屈与不安全感，会成为心理上的重负。

与其说是极度伤心，不如说是极度自责。

头发也在清晨的寒风中湿成一团黏在脸上，

被情绪很难自控的人影响后，可能会变成非常敏感的人，也可能会变成自身情绪也很难自控的人，抑或是两者同时存在。别人的情绪和我无关，我不需要为此负责。我的情绪是我自己的课题，我可以找到方法来化解。

比起为我奉献一切的妈妈，我更想要开心的妈妈。

边界感的缺失实际上是一种自我保护的缺失。在侵犯他人的同时，也在伤害自己。不妨后退一步，从保护自己做起，建立安全的边界。

想把自己变得更好，所以想先开始一个人生活。”先把你给我的负能量隔开来，

嘴长在他们身上，说什么干我屁事。”

我最讨厌自己的地方，就是我讨厌我自己。

胖不是问题，讨厌自己才是问题。连我自己都不喜欢自己，别人都来攻击我、嫌弃我，当然也用不着客气了。

没有欣赏过我，没有鼓励过我，更不要提帮助我、照顾我。他说我的话，我早听惯了。他对待我的方式，我也早习惯了。就跟您对待我一模一样！

凭什么憋着，有话就吼出来，管他们怎么回答怎么想！”

自尊与自信来自外界的积极关注和欣赏。当难以获得来自他人的鼓励时，也可以自己转变态度，做一个欣赏自己、无条件爱着自己的挚友

不管怎么样，透露着指责的意思

爱自己、爱别人，要有自信，要有勇气。

每个人都很难摆脱来自社会和他人的定义。然而当自己足够坚定有力的时候，在某种程度上就可以支撑着自己逆水行舟，为理想和目标不断奋斗了。

对一个百孔千疮的成年人来说，去劝服这些根源人物，让他们明白，让他们能够沟通，甚至让他们能够道歉，是最好的、最理想化的自我疗愈的开始。

我知道自己需要很长很长时间在这里，沉浸在我安稳的、安宁的世界里，这是我漫长的人生没能得到的、我想要的、我应得的

很多时候我们会觉得疲惫或者愤怒，

难以控制自己的情绪，

甚至无法完成简单的工作。

也许一些心理的空洞来自过往的负面经历，

如果能够时光倒流，

回到伤害未发生的时候，

以现在作为成年人所拥有的清醒的认知和内心的勇气，

我们也许可以改变当时所发生的一切。

也许可以勇敢地反抗，

也许可以更明确地说出自己的感受。

可惜的是，

时光无法倒流。

但我们还是可以为自己做很多。

我们可以向外界寻求帮助，

可以勇敢表达自己，

更可以理解和爱自己。

自己对自己的信任，

足以让我们拥有勇气去应对来自过去和未来的挑战。