爱美之心，人皆有之。现在不少女性朋友面临一个难题：肥胖。虽然嘴上说着“我不是胖，我只是瘦的不明显”这种话来安慰自己，但是看到自己的肥胖的身材还是会陷入深深的担忧。因此为了瘦下来，各种减肥方法减肥产品也是层出不穷。今天，小编就来推荐五种减肥又瘦身的五种水果，健康又安全，一起看看吧。
山楂，山楂味道很酸，很多人也不爱吃。山楂平时可以做成山楂片、山楂条，还有小朋友爱吃的冰糖葫芦也是山楂加上糖浆做的。山楂有减肥的功效是因为山楂中含有的果胶可以吸附肠壁上的脂肪、毒素等，帮助人体顺利的把身体中的毒素排出体外。
番石榴又称芭乐，外面是绿色的，果肉是红色的。番石榴的膳食纤维非常丰富，吃下去饱腹感很强，因此能减少其他热量的摄入，当然番石榴也可以榨成汁饮用，能减少多余脂肪在体内的堆积，同时促进身体的新陈代谢。所以芭乐也是一种减肥瘦身一种不错的选择。
甜橙，甜橙的维生素含量非常丰富，甜橙中的高纤维素能有助于人体的新陈代谢，对于清肠道，排宿便有很好的作用。相比吃减肥药或者运动减肥，安全又健康。平时很多人喜欢喝的橙汁也是甜橙做的，原汁原味，不需要任何添加剂，还有健身瘦身的效果。
草莓，草莓小巧玲珑，味道酸甜，很受小朋友的喜欢。草莓中含有的维生素C能够帮助身体快速消化，维生素B族和膳食纤维能够帮助胃肠通便，因此能够达到减肥瘦身的目的，比花价格去买减肥产品安全有效多了，因此是一种减肥瘦身比较理想的水果。
葡萄柚，葡萄柚本身的含糖量很低，大家也都知道肥胖的一部分人群很喜欢吃蛋糕、甜点等这些高糖分高脂肪高热量的食物。葡萄柚中的含糖量相当于一餐中的含糖量，可想而知，糖分含量有多低了，所以葡萄柚简直是减肥人群的福音啊。
对于减肥的人来说，减肥是一场长久的攻坚战，需要坚持，但是需要提醒的是，不要因为减肥而做有损自身健康的事。这五种减肥又瘦身的水果，健康又安全，不妨试一试。这几种水果中你常吃的是哪一种呢？
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