有时候仔细看一个人的眼神/气色/肌肉/皮肉紧致度，你就知道ta现在的状态，是轻微消耗，非常消耗，还是气定神闲涵养得当
通常轻微消耗的表现是只能看碎片信息，只想做短热度的事，对长期计划心力不足
眼神要么是散了，要么是过度的聚光
泪沟法令纹会变深，不过及时养一养还能回去
非常消耗的表现就是眼睛失神了，睡的很不好，脸上的问题变的不可逆
状态即运势，细问之下路径，心态，方法都在失衡，生活的质量心气一点点下降
如果刚好遇见这样的人，刚好人家又问我建议，就会先让她做三件事
23点之前熄灯睡觉（不要考虑能不能睡着）
22点就不上网，不看任何信息了
每天晚上下楼走路，夜晚大自然的气是帮她内收的气，不带手机，走上一周，再每天做平板支撑，深蹲，哑铃，瑜伽，站桩这类运动
快的话一两周就会觉得人舒服啦，能定神了，眼睛也有光了
慢的话通常是饮食心态还要调，不过状态也好的多
因为过去等于是在错的路上前进，前进才是倒退
现在是在对的路上前进，前进就是加速度奔跑
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