生活中难免会碰到一些躲不过、绕不开的烦恼的事情，像一块石头压在人的心中。
有些朋友很喜欢反复抱怨，沉浸在痛苦中，仿佛对痛苦有一种难舍难弃的依恋，每次倾听者给予解决的建议，都会被倾诉者一一驳回，甚至会炸毛，攻击给出建议的人。其实，这样的人很难真实面对自我，永远在自欺欺人，好像所有的问题都是外界的错，自己因为无辜，所以什么都不用做，只需要倾诉、倾诉……这样做，永远无法卸掉心中的负担，反而会泥潭深陷，永远无法逃离。
这个时候写作是一个很好的出口。我自己的办法是，与其自怨自艾或是祥林嫂般向别人倾吐，不如写下来。
写下来却不是含糊地写，如果试图给自己卸下重担，必须得诚实地面对自己。
外界给你的痛苦和压力要如实写，你内心的阴暗龌龊心思也不能避讳，罗列清单，对比优劣，分析利弊，弄清楚来龙去脉，找到问题的症结。
之后，最重要的是，一定要给自己列出解决问题的具体措施。哪怕这些措施不能根除问题，只能起到减轻危害的作用，但只要你能够落笔写出一两项，总会比对如何解决问题一无所知要好很多。
这样做了以后，心情会立刻清爽很多。如果你也在被什么问题困扰哦，不如试试看。
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本文标题：给自己卸下负担
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