【早起】00:05入睡，早6:50起床，得分79分，时长6小时30分钟。白天睡了1小时20分钟，今天全天睡眠时长为7小时50分钟。【睡眠为第一要务：7.5小时睡眠时长】昨天的春晚不好，没有预想的那么好，马马虎虎，一年不如一年，将节目投屏到电视上看的。微信的短视频上直播可以看到一些幕后的片段。
【运动】全天没有运动，甚至，走的步数不足6000步，才3387步。
【饮食】早餐在二姐家吃的：煎饺子、藕片、猪蹄和排骨、小米绿豆粥。午餐和晚餐在大姐家吃的，午餐：排骨、猪蹄、大葱生菜卷饼，晚餐：面条、咸菜肉丝卤、猪蹄、麻团、排骨、蒜薹炒肉。吃了许多零食：瓜子、花生、开心果、腰果、橘子和饮料。
华为运动健康分析：没有在饮食日记里记录，也不用记录，吃得热量一定是超标了。这两天还是少吃一些，并多走走。
【一天只吃一次蛋白，两次炒/炖菜；16点后不吃水果，19点后不进食；特别饿，吃蛋白质】
【体重】么有测量。
【血压】早上测量：低压108，高压142，心率73，属于中度高血压。比原来的血压要低一些。我发现，如果我躺在床上，前臂低于后臂，血压回低一些，不知道是怎么回事？【AI在文后有解答】
【阅读】在得到电子书听《打造第二大脑》，得到听书《变量6》和《语言塑造人类思维》，已经很晚才在床上听这两个。没有在帆书听。
【絮絮絮叨】大年初一，微信连线拜年，每年都有这个环节，但我觉得没有用，以前是这么认为的，现在还是这样认为。没有说服自己为什么要这样，这也许就是还没有长大吧。
坐车到大姐家，吃完饭，还是绷着手机看短视频，没有干其他的。要不就是睡觉。沈阳的变化很大，最大的变化还是建了很多的楼，在铁西有很多厂子，进城打工更容易了一些，农村在城里买了房子，融入这个城市？
在回来的车上，想到了高中的很多同学：那些学习好的和当时学习不好的，天南海北哪里都有，我在最地图的最北方，还有在最南方的海南。有些人的名字都不记得了，只记得几个学习好的，有些人名字都不记得了，还有几个比较特殊的，努力的眼镜男，双胞胎姐弟，英语谐音的名字，单亲的倔强者。后来，知道有些高中同学在开飞机、在医院当医生、在小学当校长、在花店卖鲜花。无论高中学习的好坏，离开高中，每个人的发展都各不相同，各有各的发展和机遇，高中只是起点不是终点，人生也是如此，只有起点，还未到终点。
【日期】以上是2024年2月10日，周六，晴，沈阳最低气温零下12摄氏度。沈阳与大庆相差4度的温度差。
【PS】现在是2024年2月10日晚23点20分，在沈阳写此篇内容用时50分钟。
申辰龙年
附录：
根据您提供的信息，您的血压状况有所改善，但仍属于中度高血压范围。关于您提到的躺下时前臂低于后臂血压有所降低的现象，这可能与几个因素有关：
重力影响：站立时，血液需要克服重力向上流动，尤其是从心脏到大脑，因此心脏需要更大的压力来推动血液。躺下时，重力对血液流动的影响减小，心脏无需那么用力泵血，所以血压可能会有所下降。
血管舒张：躺下时，身体的肌肉放松，血管更容易扩张，血管内径增宽，血流阻力减小，进而可能导致血压降低。
心脏负荷：站立时，血液容易下沉到下肢，心脏需要更多的工作来维持血液回流到心脏。躺下时，心脏的工作负荷减轻，血压可能会相应下降。
自主神经系统活动：体位的改变可能会影响自主神经系统的活动，这可能会调节心率和血管的紧张度，从而影响血压。
值得注意的是，血压水平会受到多种因素的影响，包括年龄、体重、情绪、饮食、运动、休息质量以及当时的身体状态等。如果您发现血压有变化，应该持续监测，并在必要时咨询医生。保持健康的生活方式，如适量运动、均衡饮食、充足睡眠和减少压力，对于控制血压都是有益的。
在监测血压时，建议在不同的时间、不同的体位和状态下进行多次测量，以获得更准确的血压状况评估。同时，如果您的血压变化显著，最好咨询医生，以获取专业的医疗建议。
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