在婚姻中，先看见自己，才能看见爱。
“明明是嫁给了爱情，却输给了婚姻，难道婚姻真的是爱情的坟墓？”
“当婚姻已成为鸡肋，爱人变成了冤家，离还是不离？”
“当初选择了他，就是看中他的老实可靠，这样的男人也会出轨，到底是他变了，还是你不会识人？”
很多人以为换个丈夫/妻子，就会幸福。事实证明，再婚家庭破裂的机率超过初婚20%以上。
遭遇挫折就离婚换人，从来不是获得幸福婚姻的途径。那么，什么才是呢？
哈维尔博士提出，养育者的人格特质构成了我们“爱的心象”。一旦遇上符合我们心象的人，“姻缘”的反应便启动，爱情也就产生了。这时原先的条件被忘得一干二净，眼里再容不下其他人，我们确信这是真爱。
然而，这样的真爱，注定会“幻灭”。
热恋时，因为内心充满希望和体内多巴胺的分泌，双方都甘愿满足对方的一切需要和愿望。
然而浪漫的爱情只能维持几个月或者两三年，当幻想的面纱揭起时，我们也将见到伴侣令人失望的真面目。
当我们选择了有养育者特质的伴侣，伴侣就很可能会以养育者相同的方式来令我们失望，这是命运所决定的。
所以，获得幸福婚姻的关键，是从“不自觉”走向“自觉”，从“天注定”过度到“我决定”。
我们之所以会把亲子关系的互动模式复制到伴侣关系中，是因为旧脑中情绪脑的存在。当我们遇到紧张状态，就会启动过去经历形成本能反应模式。
意向关系疗法即是着重于帮助我们学习和运用“新脑”，让幸福的婚姻可遇并可求。
改变的第一步，是觉察自己的童年缺失了什么，清楚自己的情绪按钮，识别旧脑应对方式。
并且相信我已经不是那个脆弱的孩子，只要我愿意，就可以学习新的互动模式，开启自觉婚姻的旅途。
当然对于很多人来说，如果没有心理学的基础，也没有持续的体验和修通，仅停留在意识层面往往是无效的。
当遇到困境，自己的状态本身也很糟糕，更容易负面关注，几经受挫后放弃努力，甚至选择离婚。
但是离开一段失败的婚姻并不能解决症结，几年后你会发现在另一段婚姻关系中，你仍然会受同样的问题困扰。
区别是如果你现在放弃解决这些问题，以后很可能愈加困难。因为再婚家庭要面临的往往是更复杂混乱的局面。并且离婚的恶果还会延续到下一代身上，周而复始。
无数的实践证明，寻找适合你的婚姻治疗师，陪伴你或你们走过婚姻至暗之旅，是最切实和最明智的选择。
只有先看到自己，才能看到爱；只有先治愈自己，才能创造幸福。
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