简简单单的一句话：我们会变成自己所想的样子.
我们的想法可控制自己行为，而我们的行为（很大程度上）将控制最终结果。对于这种说法，很少人会产生争论。假如你想逛商店，并决定追随这一想法，你的身体就会照着去做，很快你就能得到逛商店这个结果。这一切都始于一个想法。但人们通常没有意识到的是，我们拥有清醒选择自身想法的力量。与其只是让大脑随意在同种想法上打转，我们完全可以主动选择思考不同的事情。而且若能始终如一地做下去，我们就可将个人行为导入新方向，从而收获新的结果。
想法如同种子。若你想在生活中获得不同于往的结果，就必须搞清哪些想法会生长出渴望的结果，哪些则不能。然后再清醒主动地用正确想法主导个人思维，同时去除那些错误想法。
个人发展最强大的工具之一，就是坚持写个人日记。
我用日记干嘛？虽然很多人用日记或日志作为保存生活事件的记录，我一般不会劳烦自己写下这些内容，甚至很少回头阅读以往日记。对我来说，它主要就是解决问题的工具，一种透彻思考复杂决定，直到自己获得清晰感的有效方式。
当只通过在脑中彻想来解决问题时，我可以成功解决一些简单麻烦，但彻想方式经常难以解决更为复杂的问题。我要么无法找到令人满意的解决方案，要么对问题理解得不够到位，感觉找到的解决方案并不太好。或者有时找到了感觉不错的解决方案，但睡过一晚第二天再看，那个方案似乎也没那么明智。因此，与其在脑中彻想这些事情，不如把它们全部详写下来，以便处理这类庞大、棘手的问题。苦思冥想常会让人陷入兜圈子的状态，而我们的大脑又倾向对事物进行过度概括，即：总想基于各种模式规律，通过给事情分门别类，直接简化它们。不过，有时具体考虑某个问题的原初事实，也是非常重要的分析解决方法。而非根据以往已解决问题的固定模式，试图将它永久性套用在当前问题上。
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