被太宰治的《人间失格》所吸引，是因为一句话：生而为人，我很抱歉。我那时在想，是怎么绝望的人才能写出这样的文字。
《人间失格》里的叶藏既敏感胆小又迷茫，他不断讨好他人，用开朗搞怪做成面具，掩盖自己失去温度的内心。叶藏从小觉得自己是一个异类，惶恐不安中只得用滑稽搞笑的言行去讨好他人，在高中时期过了一段放荡形骸的生活，与一个穷酸女服务生相约自杀后被人救起，却被家人选择放弃，过着潦倒的生活。他经历的亲情爱情友情，在我看来都像一场镜花水月，他以为他拥有了，我也以为他拥有了，但是事实上又虚无得仿佛没有。可能这就是叶藏的感受吧，他努力想要抓住点什么，但是却什么都抓不住。
有人说，与恒子相约跳海却被救回是他一生悲剧的开端。但是我觉得他的悲剧从出生就注定了。他穷极一生都没有办法认同自己，一直在极力寻找着外界的认同，试图以这样的方式告诉自己值得被爱。细细想来，叶藏的经历有时候好像自己也曾经历过，对他的经历总是会有着一种莫名的认同感“啊，说得好对”或者“嗯，我好像也这么想过”。这样小小一本书，虽然承载了很多的无助，就像曾在你我身上曾发生过的一样。
这就说到一个我们经常忽视的问题：自我认同感。
我还记得杨超越在奇葩说的舞台上曾说的一句话：想要自己喜欢自己有点难。你是这样的，我也是一样的，大家都不大喜欢自己，但是大家都在努力成为一个更好的人。
有人会觉得自卑，觉得自己一无是处，好像身边的人都活得比自己好。消极的情绪一旦涌上，就很难消退。但是事实是什么？事实是别人的生活与你无关。不喜欢自己是一种常态，但是通过各种攀比从而不喜欢自己的是一种病态。我们需要自我认同，自我认同感高的人，通常会活得更轻松。
据本人不科学的田野小调查，99%的人消极沮丧性格郁闷都是自我认同感极低的。大部分人觉得自己不行，不好，不优秀，从而无法给自己制定标准。自己没有标准就只能参照别人，参照的人通常是自己希望成为的或者羡慕的朋友，这样更容易激起自己的比较心理，迷失在日常的攀比中。
坏的开头只会有坏的结尾，按照正常逻辑来说，坏事变好事的概率低到可以忽略不计，我们就不争执这低概率的发生事件了。
那要如何提高自己的认同感呢？
一、心态要端平。对自己不认同是正常的，这样我们才有发展的空间。
二、给自己更积极的心理暗示。试着每天找出一处自己做得好的地方，如果发现做的不好的地方，在责怪自己之后加一句“没关系，下一次我会做的更好”这样的鼓励话语。寻找自己好的一方面，也不回避自己不好的一面。
三、坚持自己规律的生活，运动+规律饮食作息，你的人生还很长，不用心急地想把所有东西一次学完。网上各种文章都在说焦虑，赶紧做事，赶紧学习。但是你的人生真的需要这么着急吗？慢慢来，可能会更快！
四、和爱你的人一起生活。需要鼓励的时候就直接说有支持的人总是会更有安全感，爱你的人那么多，他们都这么喜欢你，你怎么可以不喜欢自己。
最后，生而为人，不用抱歉。欢迎来到人世间，毕竟这里有那么多爱你的人。
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