12月中旬了，转眼即是年末岁尾，2019年并没有做多少有意义的事，所以今天既算是对百天打卡的一个复盘，也算是对2019年的一个总结吧。每次百天打卡完还是小有成就的，虽然每天重复做些小事，但是能把小事日积月累每天坚持下来起码也是挺靠谱的一件事。

主题词1：年年

从正月初四开始泡医院，各种检查，各种调理，终于在百天打卡的第一天，知道了年年的存在。也算是对今年的一个交代了。人啊，总是好了伤疤忘了疼，有了年宝，之前所有那些痛苦的经历好像遗忘了般，也有可能是拥有年宝耗尽了我所有的气力，所以暂时把痛苦封存了吧。

从中秋开始早孕反应明显，每天吃啥吐啥，喝白开水都吐，每天头晕，恶心，头重脚轻，甚至感觉不到楼梯的高度，扶着楼梯迟迟不敢下脚。工作还得照做。心情经历了极端波动的两个月。每天来往于医院与单位，医生说三项高危，又是各种检查，随时让住院，单位又忙得四脚朝天。每天心里的潜台词都是：我都已经这样了，还要让我干这干那，有没有人性？关键是有人闲得像被人遗忘了，偏偏我一个孕妇被人记这么牢。再加上早孕带来的反应让我别的事情也干不成，不能看书，不能看手机，不能看电视，不能看电脑，不能喝茶，每天枯坐着熬时间，心理上无比失落。怀孕跟我想象的太不一样了，我以为怀胎十月至少会为我争取十个月的休息时间，让我有时间做自己的事而不是被工作绑架。我以为怀孕只是一种状态的改变，并不是病，也不会影响日常的生活。我知道应该开心，就是做不到，又一次陷入了抑郁的边缘，只能再次求助于心理医生。

后来知道改变不了现状，也就慢慢与早孕反应试着相处了。慢慢接受自己其实就是个普通人，有着普通人的喜好，也和大多数人一样，付出多少时间得到多少成果，不是天才，不是天生自律，并不比别人强或更聪明，也无需承担比别人更多的责任。每天关心的也是一粥一饭，怎样多躺一会儿，怎样满足世俗的欲望。承认自己是个普通人，确实让我轻松了一阵。但我想我还是对普通人的理解有误差，普通人并不是堕落的代名词，普通人也可以有梦想，而我之前做的，只不过是个追梦的普通人，所以还是一切回到原来吧。

再到后来，开始意识到其实母子一场，两个人也不过是独立的个体。我不可能所有的重心都围着年年转，也不可能把所有做事的理由都归结为年年。我相信他是一个坚强的孩子，会自顾自努力生长，会拼命从母体吸收营养。我应该继续我的人生，为自己的人生负责。只有从一开始我就把他当成一个独立的个体，选择去相信他，日后他出生我才不会生出控制他的想法，也不会计较为了让他来到这个世上我付出了多少辛苦，做了哪些牺牲，因为一切都是我自己的选择。

有了年年还有一个变化是，我对有关儿童的一切事件变得敏感，看不了幼儿园虐童，看不了保姆虐童，看不了校园霸凌，每次不小心看到就忍不住义愤填膺。本来对年宝是男孩女孩觉得无所谓，猜谜是整个孕期乐此不疲的游戏，但一看到关于儿童的事件，就希望年年是个男孩，不为别的，只为身体更强壮，相比较而言不容易受欺负，也不容易遭遇大部分的潜规则，不用生子，也不用经历身体的剧变和生命的考验。如果年宝是女孩，我会带着原生家庭的痛和她相处，也许注定是她给予我的比我给予她的要多，我会试着努力治愈童年的伤，不把我的痛苦带给她，试着尊重她，把她当作独立的个体，即使她将来说不想要结婚生子我可能也会赞同。希望她拥有比我快乐的人生。

主题词2：成就

我的百天打卡计划是：每天练字或勾线一张；每天写文800字；每天读经半小时。

计划清单打卡

写字每天都在坚持，以摹写为主，要说有多少收获其实也谈不上，只是手不生而已。

第二项每天写文800字，本来想的是写论文。早孕反应对不了电脑（不知算不算借口），基本就是写文和看书交叉进行了。好在最后的这一个月里把之前两篇论文修改了出来。有两点值得深思，一是明明这个事情做起来只需要3-5个小时很容易的事情，却做为一块石头在我心里压了半年；二是当脑子不在线的时候，指望注意力专注真是奢侈，前两个月看不进去书也看不懂的经历真真是给我上了一课。幸好后来脑子回来了，要真是一孕傻三年我又能有什么辙？

第三项读经已成为每天晚上必备的功能。读了《金钢经》《心经》《妙法莲华经》，基本可以熟读成诵。读经带来的更多是心灵的安定，能去除一天的浮躁。接下来可能会更深入地读几本书，禅修，冥想。

主题3：情绪管理

时间管理之后意识到，情绪管理才是一个成年人最后的底线，心态是最大的本钱。

今年最大的收获是心态上的成熟。知道人呐，最终还是得自个儿成全自个儿，太在意别人的看法，难免活得很累。

鸡毛蒜皮的事，不必太过纠结，心烦也好，开心也罢，事情已经发生，就成为过去无法改变，只需善待自己，及时止损。

而职场中的事，委屈是常态，只能自己变得“皮实”，靠谱的做法，不过是默默努力，用实力证明自己。

有时候我也会觉得，自己的好胜心是不是让自己看起来不那么可爱？甚至影响自己的生活了呢？看《奇葩说》许吉茹李诞救画还是救猫一辩，我虽然没有许优秀，但从她脸上还是看到了对结果的注重，因为太注重所以紧张，因为紧张所以发挥失常。再看李诞，一脸轻松戏谑，一场下来吸粉无数。李诞之前还说过一句话，即使你什么都不做，光是紧张，一天下来压力也很大。

紧张、压力便是一种情绪，如何与这种情绪相处，让自己的生活不至于失序，这也是我最近思考的一个问题。我自己的一个经验是，一篇论文写完其实只需要半天，但如果不去写，就会持续焦虑，甚至半年、一年之久，做了，焦虑自动就消失了。所以余世存说的一句话挺在理的：年轻人，你的职责是平整土地，而非焦虑时光，你做四五月的事，在八九月收获成果。

所以也告诉自己说，正视每一种情绪，分析情绪背后的来源，尽量让自己按部就班去做事。我现在的问题是身处放松状态下却不放松，还惦记着“正事”，那不如做“正事”的时候高度投入，该放松的时候安心放松。生活的路要走的还长着，不要紧盯着眼前的那块肉。多做少想，做自己。

下步计划

知道自己是个按部就班的人，那就老老实实制订计划，按时打卡。下步会继续在计划清单App打卡，赏金会提高吧。接下来的100天身体条件应该还可以，尤其是前60天。计划从12月16日-3月31日，中间设7天请假期。

1.早起+冥想（禅修），7点前起床。翼支付打卡领红包。

2.每天至少看书或看论文2-3小时，书的类别不限，以专业书为主。时长在手帐本上和时间记录软件上打卡。

3.每天写文800字，论文为主。10天统计总字数。

写字、勾线、运动、瑜伽随机按心情喜好去做，看电影、休闲周内每天2小时，周末4小时，每超时1小时罚红包1元。设立监督人。

2020年，希望年年健康成长，希望心想的都能成真，希望守住这颗心，在情绪管理上更精进一分！