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七月与安生|2021年第34周复盘[2021.08.16-202

七月与安生|2021年第34周复盘[2021.08.16-202

作者: 美艳部落光荣 | 来源:发表于2021-08-25 11:14 被阅读0次

    鲁迅先生说过:“不耻最后,即使慢,驰而不息,纵会落后,纵会失败,但一定可以达到他所向往的目标。”

    学习·成长

    ✓2021年第33周复盘:周二2021.08.17完成

    ✓上下班路上听李小墨读书圈:《掌控习惯》、《高效PDCA工作术》

    ✓微输出:看书《高效PDCA工作术》《记事本圆梦计划》,并输出

    ×尤克里里

    体验·突破

    ✓提升幸福感的仪式感

    *带妈妈和团团喝喜茶、吃海底捞、住江景房

    休闲·娱乐

    ✓经典剧目:每天22:00上床后的时间管理稀烂,一直看手机,大多还是无意识地看电视的小视频,共15小时50分钟!

    *电影《七月与安生》

    工作·事业

    ×1篇通讯稿

    ✓看文献

    *去看了受伤的同事

    家庭·生活

    ×团团21:30前睡觉:最早21:30,平均22:34,1/7做到了21:30睡觉;

    ×团团跳绳、练跳舞基本功:跳绳1次,练跳舞基本功1次

    ✓团团写字、画画:周一到周天每天

    ✓与家里人每周视频1次:跟爸爸视频5′38″,跟小姨视频18′37″

    ×收拾家里、衣服:做的很少

    ✓给小朋友送礼物

    *团团入园体检、开证明

    健康·身体

    ✓面膜1次

    ✓跳绳2次

    ×晚23:00之前睡觉:最早23:24,平均00:16,0/7

    ×早06:30起床:最早06:06,平均06:43,5/7工作日都能够06:30起床,甚至更早。

    ×本周目标体重115斤,年度目标体重99斤:实际体重116斤

    财务·理财

    ✓记账

    ✓储蓄30%

    人际·社群

    ✓关心朋友

    *跟读书会的小伙伴一起吃饭,送要去华科读研的书友

    屏幕使用时间:

    截止2021年8月22日23:29,总时长56小时43分钟,日均8小时6分钟

    微信24小时33分钟

    微博18小时52分钟

    优酷视频2小时17分钟

    抖音1小时15分钟

    百度1小时4分钟

    淘宝1小时2分钟

    相册46分钟

    百度地图39分钟

    微信读书33分钟

    下周计划

    学习·成长

    □2021年第34周复盘

    □上下班路上听李小墨读书圈

    □微输出

    体验·突破

    □提升幸福感的仪式感

    休闲·娱乐

    □经典剧目

    工作·事业

    □1篇通讯稿

    □看文献

    家庭·生活

    □团团21:30前睡觉

    □团团跳绳、练跳舞基本功

    □团团写字、画画

    □与家里人每周视频1次

    □收拾家里、衣服

    □给小朋友送礼物

    □图书馆还书

    健康·身体

    □面膜1次

    □跳绳2次

    □晚23:00之前睡觉

    □早06:30起床

    □本周目标体重115斤,年度目标体重99斤

    财务·理财

    □记账

    □储蓄30%

    人际·社群

    □关心朋友

    By景

    2021.08.25 11:08

    九宫格复盘的模板来自邹小强的《只管去做》,感谢呀~

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