2019/1/7 思颖的感恩日记
感谢深度星巴客的收获，重新理解订意信任，谢谢晖慈一直身体力行教会我们
不信任的投射：（四朵花）
我被骗
我对某个人就是没有好感与信任
甚至对于自己的未来都看不见希望
常常自我怀疑
常常被迫找理由
常常毁约
常常迟到
常常目标无法达成
最后
朋友圈互相隐瞒诈欺
与人合作关系犹豫不决
环境变得很不稳定
（这是一些现象）
而且这一定来自于我
我的心中有这样的“不信任”坏种子
所以需要“to do”
1.不再讲有偏差的语言（所以读书会带领 翻阅书本很重要 用自己的意思解读 都很需要留意）
2.信守承诺
3.诚实交易（不能做假报告）
4.不再标准不一（例如分别心）（例如口是心非）
5.避免夸大不实（尤其过度渲染自己的情绪）
6.避免拖延 （不迟到 不迟缴帐单）
7.不会人家问A,给B答案（专注的倾听与回答正确很重要）
所以可以非常刻意给他人正确讯息（例如 路人问路时）
所以可以刻意提前支付帐单
所以可以刻意诚实（我如果东西买了有过度消费的压力 我会承认）（喜欢或不喜欢 我会诚实）
最后 刻意“明确讯息”“诚实行为”咖啡冥想
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