六月过半，夏至将至，下班回家的路终于不再被黑夜环绕。
《恪遵宪度抄本》说：
“日北至，日长之至，日影短至，故曰夏至。至者，极也。”
夏至这天，太阳运行至黄经90度，
太阳直射地面的位置到达一年的最北端，
几乎直射北回归线，
此时，
北半球各地的白昼时间达到全年最长。
农耕
夏至前后，
淮河以南早稻抽穗扬花，
田间水分管理上要足水抽穗，
湿润灌浆，干干湿湿，
既满足水稻结实对水分的需要，
又能透气养根，保证活熟到老，提高籽粒重。
俗话说：“夏种不让晌”，
夏播工作要抓紧扫尾，已播的要加强管理，力争全苗。
出苗后应及时间苗定苗，移栽补缺。
夏至时节各种农田杂草和庄稼一样生长很快，
不仅与作物争水争肥争阳光，
而且是多种病菌和害虫的寄主，
因此农谚说：“夏至不锄根边草，如同养下毒蛇咬。”
抓紧中耕锄地是夏至时节极重要的增产措施之一。
棉花一般已经现蕾，
营养生长和生殖生长两旺，
要注意及时整技打杈，中耕培土，
雨水多的地区要做好田间清沟排水工作，
防止涝渍和暴风雨的危害。
物候
我国古代将夏至分为三候：
“一候鹿角解；二候蝉始鸣；三候半夏生。”
糜与鹿虽属同科，但古人认为，二者一属阴一属阳。
鹿的角朝前生，所以属阳。
夏至日阴气生而阳气始衰，
所以阳性的鹿角便丌始脱落。
而糜因属阴，所以在冬至日角才脱落；
雄性的知了在夏至后因感阴气之生便鼓翼而鸣；
半夏是一种喜阴的药草，
因在仲夏的沼泽地或水田中出生所以得名。
由此可见，在炎热的仲夏，
一些喜阴的生物开始出现，
而阳性的生物却开始衰退了。
养生
作为二十四节气之一，夏至的养生效果不容小觑。
夏至养生三点
1.避免强烈的阳光下的暴晒
夏至阴生，每日午睡，以阳养阴
2.饮食清淡，多食杂粮，少食热性食物
在炎热的夏至，虽然暑气愈浓
3.不要贪凉整夜开空调
更不要过多的食用生冷食品
如果要规避热气
用温水洗澡不失为一种好办法
不仅可以洗掉汗水、污垢
使皮肤清洁凉爽消暑防病
而且能起到锻炼身体的目的
外出
虽说夏季炎热，不宜长久外出，
但无论什么时候，
都不能没日没夜的把自己锁在房间里。
《素问·四气调神大论》曰：
“使志无怒，使华英成秀，使气得泄，
若所爱在外，此夏气之应，养长之道也”。
夏季要神清气和，快乐欢畅，
心胸宽阔，精神饱满，
如万物生长需要阳光那样，
对外界事物要有浓厚的兴趣，
培养乐观外向的性格，
以利于气机的通泄。
而夏季运动则应该选择清晨与傍晚。
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