当你敞开怀抱，笑着对世界说，来吧，我接纳一切的过去和现在，允许一切的存在和发生，放下一切的执念和改变。你会发现，眼前的世界，变了。
在生活中有没有过这样的时候，有些人与你的三观不一致，无论是行为说话做事，都会引起你的内心的烦感。
你的烦感来自于你自己。谁让你烦呢！
世界上的人如果都和你三观一致，都符合你的眼光，都按你的要求去做事，那么这个世界上还有别人吗？如果这个世界上只有你一个人，可能就不会存在你看不惯的人了。
有没有过这样的时候，某些人在你的生活中出现过，可是他深深的伤害过你，让你每次想起他，都有一种内在的愤怒。
愤怒能改变过去吗？你的愤怒只会伤害你自己。
这样的人在生活中是来历练你的，他用他的方式让你来渡你。让你知道生活中不是所有人都是可以彼此成就的，他让你知道人有善恶，让你明白受伤之后如何去疗伤，让你在生活中练就一副自我疗愈的本领，练就一副能够抵御伤害的铠甲。
如果你一直沉浸在愤怒之中，正好说明你的修为太低，你并不比他高明多少。
有没有过这样的经历，某些人他在生活中与你发生过矛盾，你们甚至发生过争吵，从此成为老死不相往来的熟悉的陌生人。
来自熟悉的人的伤害才是最深的。
发生矛盾的时候，静下来想一想，事情本身并没有对错，人也不分好坏，每个人都在自己的角度去处理事情。如果非要争出个你对我错，他好你坏，这就是一个矛盾。人生除了生死，还有什么非要争出个上下高低呢？
有没有过这样的经历，在工作上，你一直看不惯老板领导的方式，一直对领导的言行举止进行背后的攻击，甚至面对领导的决定，提出抗议，当着领导的面抱怨指责。
是想改变领导吗？你的抱怨不如化为动力，让自己安安静静地把工作做好。
抱怨让每天上班的过程时时处在痛苦之中，看着领导痛苦，干着领导交给的任务痛苦，不做却又不行。这样的痛苦和抱怨日日俱增，最终让自己的生活失去快乐。
有没有过这样的情况，领导布置了一个任务，你内心对领导的不认可，对领导布置的任务产生了抗拒，因此在内心里拒绝去做这样的工作。以至于后来和领导形成了水火不容的关系。
对领导的处事行为不认可，那么对领导所有的工作方式就会一直耿耿于怀，时时在内心产生一种抵抗的思想，如此的态度会让辐射到自己的生活，每天从面对上班这件事情开始，就会在内心产生一种极其不满的情绪。
有没有过这样的时刻，你要求孩子应该怎样？而孩子嘴里应付着你，心里却没有对你的话听进去，还是按照自己的所思所想去做事情，你不允许，暴跳如雷，训斥孩子不听话。
孩子是一个独立的个体，他不是你的工具，也不是一个任人摆布的木偶，他有他的思想，有他自己的想法，如果完全按照你的要求做事，那就会失去大脑的思考能力，成为一个不会思考，只懂听从命令的机器人。
有没有过这样的时刻，身为儿媳妇的你，对自己婆婆的许多行为看不惯，认为老年人的思想已经过时，认为他们的唠叨都是制造不和谐，所以与他们发生矛盾，甚至把亲人当成了敌人。
婆媳关系最难处，究其真正的原因就是不接纳对方，总认为自己说的做的是正确的。同为一家人，都有共同的目标是让家庭生活更美好，在共同的目标之下，每个人都在努力的生活着。只是生活习惯略有不同，生活方式略有差异，这都不影响大的根本性的目标。除了让这个家更美好，谁还会有其他不好的想法呢？大家都努力向着家庭生活美好的方向前进的时候，还有什么不能接纳和放下的。
有没有过这种经历，父母叮嘱你做一些事情，而这些事情是你内心不接受的，所以你应付了事，甚至在做的时候还在抱怨，嫌弃父母事多。
想一想，在你小的时候，父母完全接纳了你，接纳了你的存在，接纳了你的哭闹，接纳了你的小脾气，甚至接纳了你给他们制造的诸多的痛苦和无奈。他们却没有抱怨，因为什么，因为他对你的爱超过了你对他们的爱。
发自内心的爱才可以包容一切。
有没有过这样的时候，上班的路上，没有任何准备的情况下，突然天降大雨，把你淋成了落汤鸡，样子狼狈不堪，你破口大骂，诅咒着这样的鬼天气，诅咒不该不打招呼就从天而降的大雨。
有用吗？如果你有能力让老天改变，你就不会淋雨了。
下雨是老天的事，无论你怎么诅咒，老天只会按照他的规律行事，他不会因为你的几句抱怨和指责而改变自己的行为。你的抱怨指责只会给自己带来痛苦。
许多时候许多事情，人是无能为力的，可是人却完全不肯接受。无论你的接纳不接纳，事实你都无能为力，为什么还要自找烦恼？
何不把这场暴雨想象成是上天的恩赐，他让你知道人生有许多不期而遇，无论是在上班的路上，还是在你散步的时候，意外随时会发生，面对无常，用一种超然物外的态度，跳出自我的小心思，用一颗完全接纳的心去包容所有的遇见。
伸出双手，张开怀抱，拥抱所有的到来，哪怕是狂风暴雨，哪怕是荆棘塞途，你接纳一切，一切都是最好的安排！
有没有过这样的经历，在你去上班的途中，本来时间已经很紧迫了，却又赶上了堵车，你坐在车上心急如焚，咒骂，跺脚，发火，能改变堵车的现实吗？只能等着到单位里接受大家异样的目光。
堵车不是你所能主宰的，你所能主宰的就是你内在的感觉，如果因为堵车你去抱怨指责，你指责的又是谁呢？谁又能立刻把堵车这个事实改变呢？既然改变不了，你的指责和抱怨又有什么作用呢？
既然无法改变，那就只有安心接受。何不在堵车的时候做几个深呼吸，放松一下紧绷的神经，再听一首舒缓的歌曲，让心安静下来。也可以双手合十，做一个心理安慰，祈祷堵车的情况赶紧解决，祈祷好运立刻降临，祈祷今天一切顺利，祈祷当下有一个好心情，在自我暗示的祈祷中，心也会慢慢的被指引到祈祷的方向上来。
生活中每天都会遇到许多事情，有些事情我们可以轻松的解决，会给我们带来愉快和喜悦，有些事情却给会我们带来无尽的麻烦和痛苦，其实，这无尽的麻烦和痛苦都是自己内心的感觉，面对这样的事情的时候，用全然接纳的态度，全然专注的去处理这些事情，尽快的让这些事情存在于当下，当下过去，立马把这些事情翻篇，可能就会有更舒服的感觉。
无常随时发生，对抗只能让自己产生无穷无尽的痛苦，接纳所有的出现，接纳所有的到来，允许所有的事情的发生，任何不接纳不允许的行为都在制造痛苦。
知道了痛苦的根源，想减少痛苦，就是用积极乐观的态度全然的接纳，允许所有的事情发生，允许自然万物成为每一个独特的存在。这个世界因为有每一个存在而丰富多彩，这个世界因为每一个人的存在而丰富多彩。
自己做自己，全然的接纳自己的所有。也要全然的接受世界万物的存在，以平和平静的心态对待自然万物，让自己与这个世界和谐相处。
与自己和解，与自己身边的人和解，与外部世界和解，与自然万物和解，唯一的方法就是接纳，因为，对抗只会产生痛苦。
接纳外部的所有存在，接纳一粒灰尘，一滴雨水，一只苍蝇，一个垃圾……所有的存在都有自己存在的理由。
静下心来，关注内在成长，接纳所有存在，允许万物成为他们自己的模样，放下执念，你的世界会因此变得美好。
世界还是那个世界，世界又完全不是那个世界。
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