#百日生涯营#day42作业

31-Justoneheart-北京-1

冥想日day8

这个从来没接触过，只是知道在瑜伽中有冥想这个环节，曾经参加过练习瑜伽，但每次让冥想的时候，脑袋里总是有各种想法，比较凌乱，想法太多，脑袋就从来没停下来过。

今天开始下载个app，开始练习一下，希望能获得大脑的休息，让自己能放下焦虑，安静一会。