今天是2024年6月4日，星期二，天气晴。
今天早上醒来特别困，在床上挣扎了好久，完全是靠着意念强撑着起的床。昨天晚上睡太晚了，睡着后又一直做梦，到现在我都还能清晰的记得梦的内容，所以醒来的时候感觉特别困。
深刻反省最近的作息实在是不健康，总是不到十二点舍不得睡觉，好像快养成习惯了。记得之前读《黄帝内经》中说十一点要睡觉，因为十一点到凌晨1点是子时，此时胆经当令，在子时前入眠，有利于胆汁代谢顺畅，推陈出新。中医有“十一脏腑取决于胆，胆气一虚，各脏腑功能便纷纷下降。所以此时一定要睡好。”当时还信誓旦旦的说以后要十一点睡觉，五点起床。现在真是啪啪打脸。如果真是很忙，有很多事做也还说得过去，往往在这个时候就是舍不得睡觉，到床上也要刷会手机才睡觉。反省，改变。
昨天晚上其实有想好今天写的主题了。虽然是随笔，我想着尽量每天能围绕一个主题写。想到什么写什么，不管写得好不好，写得有多少。写了就好。今天想写的主题就是变化。
希腊哲学家赫拉克斯特说：“除了变化本身，万事皆变化无常。”
是的啊，我们每天都处在变化之中，谁也不知道明天会发生什么，接下来会有怎样的变化。很多人说要提前计划，要学会规划，但是我总是不能按照既定的规划走，计划好的事情往往很难很好的完成。计划不如变化快。
所以常常很焦虑，很担忧。对当下的很多事情不满意，会为明天担忧。总想着要是有什么万全的保障就好了。但是总是事与愿违，会遇到各种突发事件，各种意外。
读了那么多书之后，我才深刻理解了唯一的不变就是变化本身。所以我们应该做点什么去应对这不可改变的变化。
1，接纳当下发生的一切
不管当下发生了什么，都要接纳。臣服是一种态度。
我们的工作，我们的生活，变成现在这样，很多时候是我们不能改变的。只能臣服于当下。当下的一切都是过去发生的事情的总和。有些是主动造成的，有些是被动造成的。改变能改变的，适应不能改变的。
2，不过度忧虑
不为未来烦忧，未来看不见摸不着。
基于我们过去的经验，和当下所发生的一切，往往会对未来产生过度的忧虑，比如担心孩子学不好，担心发生什么意外，担心时代变化的冲击。
不管未来怎样变化，我们现在的担忧都是于事无补的。未来就交给未来。我们只需要做好当下就好。
有人说需要未雨绸缪，要有规划，这是没错。但是不要过度忧虑。
前段时间我跟家人打电话。说谁生病了，需要一大笔钱做手术。他家本来也没有什么钱，没有稳定的工作，加上手术风险也很大。于是我家人就特别忧虑，担心他们筹不到钱，担心手术后的生活，担心手术会失败……愁的都吃不下饭，睡不着觉。我也开始担忧，不仅担忧这位生病的亲人，也担心我的家人。他们现在也没有稳定的收入，身体也越来越不好，我就特别担心，万一哪一天生病了，万一哪一天出现什么意外。这一家人该怎么过。想象着各种画面，各种场景，这些还未发生的事情让我烦忧，担心的睡不着觉。后来通过读《人性的优点》这本书，才慢慢的得以调节。知道我这是过度忧虑。于己于人都于事无补。未来怎样变化，现在怎样担忧都于事无补。
3，走好每一步，以不变应万变
如何才能应对这些不可改变的变化呢？就是用心过好当下，走好每一步。做好我们当下正在做的事情，做好每一件小事。
不变的是我们强大的内心，不变的是乐观的精神，不变的是我们对待生活永远积极向上的态度。以不变应万变。
不管未来怎样变化，不要过度忧虑。我们唯一能做的就是，用心过好当下每一天，拥抱所有变化。
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