这个培养自信的413密码，来自于一位朋友的分享，用她自身的经历和100天打卡给全家带来的变化，让我感觉这个正是我需要的。
分享完后，她觉得自己说得可能还不够透彻，又给了我两段视频，让我一边看一边悟，以下是我的学习笔记。
4，就是4个步骤
第1个步骤：感觉，纠结能不能做好的那种感觉，做还是不做，纠结。
这就是我们想要做一件事又怕做不成的那种纠结。
比如我们想要去健身，但是又怕自己坚持不下来，或者说做了又达不到自己想要的效果，那我是去，还是不去呢？又比如说，孩子想要去学习一个新的东西也会纠结，万一学不好怎么办，学不好爸妈会不会骂我？
一旦有了这种纠结，就是一个好兆头，因为我们有了进入下一步的契机。
第2个步骤：尝试，把纠结的感觉变成愿意尝试的行为，给自己或是孩子一个选择题
如果我去做了，最坏的结果是什么，我能不能承受这样的结果？如果可以的话，那我试试似乎也没什么大碍，毕竟最坏的结果也不一定会发生。
如果是孩子，我们可以给孩子一些选择，让他不至于在某一个点就被卡死了。
第三个步骤：经验，通过这次尝试获得了经验
通过尝试，我们可以或多或少地获得一些经验。不管是成功的或是失败的，都是下一次尝试的基础。
第四个步骤：能力，把经验转化成自己的能力。
失败是成功之母，总结是成功之父，失败和成功的经验都要总结。重点在于，家长只能说孩子做得好的地方，让孩子自己去总结不足并改进你。
如果孩子尝试失败了，家长一定要管住自己的嘴，尽量少说话，让孩子自己去分析总结。作为父母，我们自己做事都需要很多次的尝试，凭什么要求孩子一次就做成功？
如果孩子尝试两次就不愿意试了，你可以对孩子说：孩子，我看到你有成功的能力，然后举出她成功的三个例子。最重要的一句：你有成功的能力，也有失败的权利。即使是失败了，也没关系。
1，就是肯定
不管成功失败都要肯定自己或者孩子，接纳自己的成功，也要接纳失败。
没有人是一辈子都只会成功不会失败的，只要去尝试了，就会多一层经验和经历。也许这些经验在当下看来是没有用的，但是在某个契机，它或许就是你的宝贵财富。
3，就是自爱、自信、自尊
一个人最重要的是要自尊，自尊是自信和自爱的前提。
自尊是一个人想要得到稳定的较高的评价。对孩子的实力、成就、优势、胜任感、自信、独立、自由、威望、重要性等等方面给与持续的较高评价，可以帮助孩子获取到高自尊。
可以尝试着写感恩便签，写下孩子的行为，以及自己的感受，最后给她一个比较高的评价。可能刚刚开始的时候孩子会不以为然，但是时间久了，语言的潜移默化的功效就会显现。
接下来，我要做的，就是先从自己身上入手，用413密码来改变自己不自信和不配得感。当我自己拥有了自信以后，再去通过我的言行影响家人和孩子。
感觉：我想用413密码来改变自己的的不自信和不配得感，也不知道有没有用
尝试：每做一件事，先肯定自己做得好的地方，肯定自己的能力。
经验：当我开始肯定自己的时候，心里会觉得有些别扭，马上就会跳出其实我做得还不够好的念头，这也是觉察到了自己的想法。
总结：肯定就是肯定，不要紧跟着“但是”两个字。山外有山，人外有人，和所有的人比，还要比各个方面，无论如何是比不过的。
要比就和昨天的自己比，比如我昨天没有学会的做图技能，我今天学会了，明天还能运用到自己的设计上，这也是进步。比如闺蜜给我安排的二奢学习，我还没学，但是基于对电商的了解和这些年的销售经验，我能迅速get到这种模式的赢利点，也不算是一穷二白，也挺好。
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