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#月度检视#

#月度检视#

作者: joy快乐开心 | 来源:发表于2018-01-28 23:05 被阅读0次

人有多自律,就有多自由,!

阅读检视第三个月,2018年1月,光阴似箭,没有反思的人生不值得过,元月份没有做到每天晨间日记,每天检视,本月的关键字是跑步、健康、业绩,早起早睡!

- 晚十早五23/30天超过六点起床

- 每天运动30分钟圆满23/31

- 在户外跑步次数减少,天冷,为了追剧在家跑了几次,月跑步200公里!

- 水果吃的少,每日健康饮食,午餐自带,利用早上或晚上时间做好,吃的健康让身体变得越来越好,头脑清晰!

检讨:月度青蛙

- 青蛙执行不好,早该完成的月度报告拖延了。

【元月的小进步】每天进步1%成为1%的人

目标瘦身1公斤,给自己清晰的目标与明确的可衡量的标准,目标聚焦!一次只做一件事!学会制定可行的目标符合smart 原则!

健康:

- 开启每天运动模式,每日运动30分钟,每周慢跑跑量大于30公里,使用悦跑圈,每周在圈里发跑量对比图,参加百日跑,不跑就出局!

- 每天午休/冥想,晚十早五,起床,睡眠质量比过去有所提高,精力充沛。

- 无论在哪里,每晚泡脚,开始学习做瑜伽拉伸,柔软度提升,感觉很适合在家里做,好习惯持续一辈子,让自己年轻十岁。

社交:

- 课程第二天加入跑步活动,影响越来越多人开始跑步。加入了不跑就出局的群里使用金钱对赌的方式大大提升了动力,不想输的心态每个人都是有的,也渐渐的带动了团队的小伙伴开始运动的习惯养成,帮助的人越多效能越大

- 发现几年来,给自己人生带来巨大收获是不经意之间认识的朋友,未来要更用心与弱连接互动。

事业:

-团队的人员逐步的稳定下来,培养了3个普惠金融家,1个高级普惠金融师,感觉在业绩上带领新人方面轻松了一些,新人也有几个表现出色。

-元月的业绩数字不错,取得陕宁区域冠军团队,可以过个愉快的春节!

生活 休闲:

- 在家投入更多时间在生活上,更多运动与独处的时间,早晨是和自己在一起的时光,阅读的量还是不够,读书不够专注,学习累的书读的不认真不投入,买了几本书没有看完!

财富:

- 赢得小奖励,开门红赢得55寸电视一台

- 年前投资鲁易购

- 买入健康医疗保险8000

-买入宜信的理财产品。

【2月】

晚十早五增加有质量的睡眠时间一小时。

每天运动30分钟,每周30公里跑量,晚餐6点前结束,1公斤瘦身目标。

每日泡脚。

阅读每日20分钟,增加晨读时间。

春节期间断舍离,清理杂物。

假期多陪父母家人朋友。

据说人生只有900个月,预测检视每个月,可以让我们每一天更加做到游刃有余!

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