今天我做了什么
001 把方案发送给客户。
002 看了2部电影。
003 读完《以你先呀书的努力程度，还轮不到拼天赋》，并重读第二遍。
值得表扬的是
001 给客户发送方案时写上释义和创作理念了。
002 在意识到一想到和客户沟通就有些胆怯时，开始刻意练习深呼吸，给自己力量。
003 脑里慢慢出现积极的想法，看待事务往大了想，往宽广的角度看，其实现在遇到的困惑和害怕根本不算什么，所以请放松大胆去做吧。
004 对着镜子看自己好坏情绪的表情，真诚欣赏镜子里的自己，练习微笑。
005 坚持阅读了。
要改进的地方是
001 对自己的奖励制度要划分具体的奖励时间或是奖励事项。如果没有划分明确，很容易出现奖励过度的情况。
002 要记得每天都坚持运动噢。
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本文标题：20180121
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