绿水写作疗愈群

上午5点半就自然醒了，也不知道最近为什么都早早就醒了。

但是也是经常在床上刷手机刷抖音

除了昨天上午运动了40分钟

所以上午起来腰非常酸，肩膀也酸啊

最近晚上是很早就到床上了，可是都是磨到了11点。

昨天一直刷抖音，上午也刷，所以我就把抖音卸载了。

抖音已经被我卸载了无数次又下载了。呜呜

看抖音真的是很开心。

有些是拍和奶奶的生活日常，那奶奶好亲切啊，很像我过世的奶奶。

孙女和奶奶的感情很好，每天都在研究好吃的。还有带奶奶去拍婚纱照

每次看到那奶奶幸福的笑容，我就会想起我的奶奶。

我曾经只要有空也会给我奶奶搓背，还会给奶奶盛饭。

我觉得这个抖音拍得很好。

其实看这个抖音也没啥不好的。

我总会会感觉看抖音浪费时间。

因为我觉得看抖音不是正事，就是娱乐。

娱乐就是会有犯罪感。

我每天就应该把工作的事做好，然后要想着怎么赚钱。

我怎么能享受呢

我突然看到了我的限制性信念。

我没资格享受。

特别是最近厂里这么淡，我不去想怎么拓展业务。

而是在刷抖音。我很有犯罪感。

转 念

我有资格享受，我有能力享受，我的老公允许我享受

我的公公婆婆允许我享受。

我的爸爸允许我享受，我的妈妈允许我享受。

我有犯罪感的另一个原因，就是我没把自己的工作做好。

我一心情不好，我不懂得怎么调节，我就刷抖音。刷视频。

从这一点，我想到了，每当我生活中有心情不好的时候，我可以书写，

我可以读书。我可以运动。

而且我觉得刷抖音应该弄个闹钟啊。要不一刷两个小时过去了，真的是太快了。

我也允许自责。我可以自责。

一直以来觉得自责是很不好的情绪。

我怎么能自责呢

自责可以让我们觉察。所以我可以自责，我可以反思。

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生活的感悟

昨天有件事让我感悟比较深的是：女儿把一件很漂亮很贵的主持人群弄脏了，弄到了红笔

我非常的难过，伤心，甚至是生气。

我有表达过一次，女儿也一脸我又不是故意的。

我心想可惜了，浪费了。还想着女儿不能穿的话，要给小姑的女儿穿呢

很飘零，很贵，而且就穿过一次。

昨天是女儿自己拿出来，我给她穿上，竟然还能穿，还有个公主王冠

其实我是非常生气的，很想指责她怎么那么不小心呢

但是我转念，女儿肯定也不想的，我再继续唠叨指责一点用也没有，相反会让女儿害怕犯错误。

儿子小时候就是这样，犯点错，我们就一直指责批评啊

你千不该万不该啊，所以儿子非常害怕犯错。

到厨房奶奶又问裙子怎么弄那样，我不说话，我想让女儿自己回答。

女儿却一声不吭。

她可能知道自己犯错了吧，她是被动的抗议。

昨天晚上，我突然想让女儿独立，自己洗衣服。

刚开始我是命令唠叨很凶的语气：你自己洗衣服，你自己的衣服自己洗。

刚开始我洗我自己的衣服有让女儿过来看，我大概教了下

我的洗好之后，我就让她自己洗自己的了。

女儿一直说妈妈你陪我

我很生气，我不相陪。好累

后面我自己到房间安静了一会，我意识到我这样不对

我确实应该陪陪她，而且是第一次，我也感觉自己有能量了，

所以就过去陪她，教她洗，在洗那件裙子的时候，竟然发现那些红笔掉了。

我好开心啊

我开始跟女儿解释妈妈为什么那么生气却没有一直指责你

我：其实当我看到你弄红了的时候，我是很伤心，难过的，我觉得好可惜啊

这件裙子100多块，其实应该说快200元呢，但是妈妈知道你不是故意的，所以妈妈没有一直在说你

你看现在没想到竟然洗干净了，太好了

还有我全程陪女儿洗衣服到晾干，同时我也是有帮忙的

我想到了两点

第一：孩子犯错误时候，我们大人的态度很重要。

我们可以如实表达我们的心情，同时可以跟孩子谈论，下次如果遇到类似的事情，他们可以怎么做。

想到了樊登的吃一堑长一智。

我们可以表达我的伤心难过，生气都是可以的，

但不是咆哮，怒火，指责，反复唠叨，几百年后还一直提起。

我最讨厌的就是这样，老公和公公就经常这样。

同时孩子就不做事了，生怕犯错。

第二：想让孩子独立做事情的时候，不是一句话：去，你自己去做，你要独立

我觉得要陪伴，陪伴一次，两次，三次等，根据孩子的适应能力。

我就发现自己陪伴孩子的时间很少，或者说没质量

我一直想研究我自己的事。

其实也是可以理解的，因为我自己没能量

但是我昨晚又意识到了，要陪女儿，独立洗衣服。

相信今晚他一定可以的。

女儿二年级了，我觉得她独立性强，自己洗头洗澡，而且洗得比我洗的还干净

我经常给她二级反馈。所以她很喜欢自己洗头洗澡

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自我鼓励

我觉得自己很棒，

我觉得自己很优秀

我觉得自己越来越好了

我一定可以吸引财富的

我值得拥有幸福

我值得拥有身心健康的孩子

我值得拥有幸福的家庭

我是幸运的，我是幸福的。