终究还是向安逸屈服

来到简书有一段时间了，曾经总觉得我可以每天监督自己发一篇文章，日更，不断的坚持写下去。但是在我断断续续的写了12篇文章以后，我好像感觉思路也没有了，不知道写什么，再者就是确实不想写。终究还是没能坚持下去，放弃了，然后导致一想到要写文章，就觉得很麻烦，忍不住去玩手机呀，干这干那，反正啊，把之前自己所定的目标抛诸脑后。我今天反省了一下，又觉得还是挺没骨气的，最初我总觉得能够坚持下来的，但是最终还是放弃了，所以说我有时候在想，自律，真的是一种优秀的人所具备的特质。

之所以会反省，得益于昨天看了一本书，买了很久一直放在那里，没怎么看，昨天看了一下这本书，什么书呢？《自控力》，这本书据说是斯坦福大学最受欢迎的心理学课程，但是我没看多少，我只看了一点。我看的这一部分里，我大概知道的几种关于自控的方法如下：

第1个是冥想，每天花那么几分钟时间来冥想就可以。具体是怎么做呢？就是尝试慢慢的呼吸，每次呼吸的时候脑子里就想着呼气吸气，然后把注意力集中在呼气吸气这上面。当然你刚开始肯定会觉得注意力很难集中在上面，这是正常的，反正每次你想到别的事情上面了之后，你又把注意力集中回来。这样不断的锻炼，就会让你的注意力更加集中，自控力也会达到有效的提升。

第2个就是说锻炼，锻炼也可以提升自控力，哪怕就是说你只是离开椅子，来回的散步一下，也比不锻炼强。

第3个就是说，尝试着放慢呼吸，在日常生活中锻炼自己能够放慢呼吸。这个我觉得应该效果不大，当然我并没有认真的去实践过，这个这些东西效果大不大，只有实践者认认真真的去执行，以后才能够说话。

反正我觉得这本书，如果你想要自律的话，你可以去看一下，因为我觉得可能会有帮助吧！不过前提是你得认认真真的去实践，否则别想得到效果。

终究还是向安逸屈服

但其实我个人觉得只有在生活的重型压力和强逼下，才能激发你最深处的求生欲，继而爆发，有了对生活无能的愤怒和痛苦，才会逼自己一把，其实，你不逼自己一把，你都不知道你自己可以多优秀！