积极自我暗示

积极自我暗示

班里同学一共36位，每一位都有机会当值日班长。今天的值日班长轮到的那位同学名小花。班里其他同学向我反映，从来都没听见她说过一句话。这可怎么办呢？总不能轮到她的时候就跳过去吧？

当她站在讲台上的时候，总是抿着嘴唇，一句话也说不上啊！你急，我比你更急啊！

我只能在一旁，不断的助力。来个积极自我暗示吧！积极自我暗示又叫积极自我肯定，是对某种事物的有利，积极的叙述，是一种使我们正在想象的事物坚定和持久的表达方式，是一种能够在短期内改变我们的生活态度和期望的强有力技巧。

你能行的!我给她贴上“标签”，“要相信自己，说出来就可以了。对错都没关系，来吧，开口啊，孩子……”在众所周望之下，果然，小花同学开口了。虽然只是自我介绍，但总算发出了声音。

对于沉默寡言的孩子，我们可以用积极自我暗示的方法进行鼓励；

形式:可以是心里默念、大声说出来、把要说的话写在纸上、歌唱吟诵；

时间:每天坚持十分钟，并且要持之以恒；

注意:设置肯定、积极、适合自己的短小的暗示语，口中默念的句子，要简单有力，要正面积极，要把感情倾注进去——如，“我能行的”、“加油”、“我是可以的”；

并且要多用肯定句:放松、紧张、简言、言简意赅、积极、短小、精悍

长期坚持，并且有仪式感与感情的倾注，美好的一天开始了，我要加油！

积极暗示的语句有:

我微笑、我乐观、我自信、我坚强；

我健康、我豁达、我心胸宽广；

我将百折不挠，去实现理想；

我要不断超越! 每天都是新的开始！

我一定能完成我的目标。

自我暗示有三个规律:

一、重复 。经常重复一种思想会产生信念,进而变得坚信不移。“重复使最难的事变得容易。

二:内模拟。 当一个人的内心在想什么事时,他的表情会不由地模拟什么，叫做内模拟。看见漂亮的，你的表情在模拟它，看到美的风景，你的表情也在模拟它。

三:替换定律。 用一个积极的想法是替代原来的陈固的想法。

用积极自我暗示，帮学生走出表达的困境。