一:持续提升学习能力的三个技巧
1.1反思、以教为学、刻意练习更像是提升学习能力的“理论”，而记录、定期回顾与付费购买则是提升学习能力的“动手实践技巧”。
1.2记录:需要注意进行有意识的组织与目的化，对学习能力才能有提升。
1.3记录的关键要点，具体说起来有两点:一是如实地记录整个事情的发展过程——我们要尝试训练自己记录发生了“什么”，是“如何”发生的，而不仅仅是事后自以为是地去解释“为什么”，因为我们的大脑记忆是很可能出错的，而且我们的大脑又喜欢“创造我们遗忘的”(即我们曾经经历过的事情顺序是ABCD，然而我们过很久之后再回忆，我们可能会忘记了BC，而认为那件事的经过是AEFGD，更要命的是我们还意识不到，我们把BC篡改成了EFG)，这样就会扭曲我们的真实经历，从扭曲后的经历上来记录和总结，其结果也可能导致偏差。
1.4记录的第二个关键点是:记录的时间跨度越长，就越可能让自己看到更深层的规律。
1.5一般而言会记下面几个问题： 1.当时思考时，我考虑这件事情的目标了吗？如果考虑了，当初的目标是什么？ 2.在这个目标下，我当时考虑了哪些因素？现在看，这些因素合理吗？有遗漏吗？ 3.我当时为什么会这么考虑？各种因素中，哪个条件发生变化，结果可能不一样？ 4.最后的结果和我的预期之间有什么差距？为什么？
1.6如何进行回顾？回顾分为三个层次：周/月度回顾，主要是微观层面审视解决问题的假设和效果；年度回顾，检视基本思维方式和灵感激发；五年以上回顾，探寻基本规律如何影响生活。
1.7我们努力学习的一个重要目的就是：在有限的时间内，尽可能多地增进认知深度。而影响我们提升认知效率的因素有两个：一是学习内容的数量和质量；二是用于学习的时间。
付费购买主要有购买时间和书籍。
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